【完全保存版】レンジで簡単鶏むね肉レシピ

【完全保存版】レンジで簡単鶏むね肉レシピ

こんにちはいちごみるクッキングです今回 は第2弾鶏胸肉レシピを3選紹介していき ます レシピは電子レンジで6分で作れます簡単 ネギ塩だれの胸肉を作っていきます胸肉 300gを食べやすい大きさにカットし たら耐熱容器に入れ大さじ1片栗粉大さじ 1を揉み込みますふんわりラップをし 600W4分加熱します続いてタレ作りを していきます細かく刻んだ白ネギを40g 醤油大さじ3水大さじ3味の素サンフリー ラー油3滴 砂糖大さじ2 ごま油大さじ2にニンニクチューブ小さじ 1を入れ混ぜますお肉と合わせたら再度 ラップをし600W2分加熱します 完成です 今回使った材料はこちら 材料は2人前です 概要欄にもまとめているので是非チェック してみてください 続いて2品目はレンジで6分胸肉の 南蛮漬けを作っていきます 鶏胸肉300gを食べやすい大きさに カットしたら料理酒大さじ1 塩コショウを3振りくらい 片栗粉大さじ1を入れ揉み込みます フライパンでこのまま揚げ焼きにしても 美味しいですが今回はレンジで作っていき ます 耐熱容器に入れラップをし600W4分 加熱しますその間に人参50g 玉ねぎ50gを薄くスライスします大葉5 枚分も切っていきます 人参 玉ねぎ調味料と合わせます 砂糖大さじ2みりん大さじ2 醤油大さじ2酢大さじ3を入れ混ぜます 再度ラップをし600W2分加熱します 刻んだ大葉唐辛子1本分を入れ混ぜたら 完成です今回使った材料はこちら [音楽] 続いて3品目はあっさりのり塩味の胸肉を 作っていきます 鶏胸肉300gを食べやすい大きさに カットします 袋に入れたら鶏ガラスープの素を大さじ1 青のりを大さじ1料理酒大さじ1 マヨネーズ大さじ1を入れ揉み込み10分 つけます 熱したフライパンにサラダ油大さじ2を 入れ片栗粉をまぶし両面揚げ焼きにします 完成です今回使った材料はこちら 今日もご視聴いただきありがとうござい ましたチャンネル登録まだの方はぜひお 願いしますそれでは次回の動画でお会いし ましょうバイバイ [音楽]

この度はご覧いただきありがとうございます！このチャンネルは、レンチン料理など簡単に作れるおかずや、我が家の料理動画をゆる〜く投稿しています。気に入っていただけましたら是非チャンネル登録、高評価お願い致します。
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今日は第二弾❗️我が家の鶏胸肉レシピを３選紹介していきます。鶏胸肉は片栗粉をまぶすことで、パサパサ感がなくなりとても食べやすくなります😊ムネ肉は安くて家計に助かる🌟レンジで簡単に作れるレシピもあるので是非見てみてください♪
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〜材料紹介〜
🌟ネギ塩ダレ🌟
・鶏ムネ肉　３００g
・料理酒　大さじ１
・片栗粉　大さじ１
・白葱　４０g
・醤油　大さじ３
・水　大さじ３
・味の素　３振り
・ラー油　３滴
・砂糖　大さじ２
・ごま油　大さじ２
・ニンニクチューブ　小さじ１

🌟南蛮漬け🌟
・鶏むね肉　３００g
・料理酒　大さじ１
・塩胡椒　３振り
・片栗粉　大さじ１
・人参　５０g
・玉葱　５０g
・大葉　５枚
・唐辛子　１本
・砂糖　大さじ２
・みりん　大さじ２
・醤油　大さじ２
・酢　大さじ３

🌟のり塩🌟
・鶏むね肉　３００g
・鶏ガラスープの素　大さじ１
・青のり　大さじ１
・料理酒　大さじ１
・マヨネーズ　大さじ１
・片栗粉　大さじ２
・サラダ油　大さじ２

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〜作り方〜

①鶏むね肉を食べやすい大きさにカットし、酒、片栗粉を揉み込みラップをし６００w４分加熱する。刻んだ白葱、調味料を合わせタレを作る。肉と和え、再度ラップをし６００w２分加熱したら完成。

②鶏むね肉を食べやすい大きさにカットし、酒、塩胡椒、片栗粉を揉み込みラップをし６００w４分加熱。（揚げ焼きにしても美味しいです）薄くスライスした人参、玉葱、調味料と和えたら再度ラップをし６００w２分加熱する。刻んだ大葉、唐辛子と和えたら完成。

③鶏むね肉を食べやすい大きさにカットし、袋に入れる。青のり、調味料を入れ揉み込んだら１０分漬ける。片栗粉をまぶし両面揚げ焼きしたら完成。

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【第１弾】鶏胸肉レシピ３選

【第２弾】鶏胸肉レシピ３選

【第３弾】鶏胸肉レシピ３選

【第４弾】鶏胸肉レシピ３選

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〜目次〜

00:00 オープニング
00:05 ネギ塩ダレムネ肉
00:50 材料紹介
01:02 南蛮漬けムネ肉
02:00 材料紹介
02:12 のり塩ムネ肉
02:41 材料紹介

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