オクラとキャベツと塩昆布☆ポン酢とオリーブオイルで和えます

オクラとキャベツと塩昆布☆ポン酢とオリーブオイルで和えます

はい根本は材料を紹介しましょうオクラですね これはキャベツです [音楽] 塩コンプ 味ぽんですねー はいこれ使いますエクストラバージンオリーブオイルですねー まろやかですよ [音楽] 以上の材料ですね on [音楽] 僕らをちょっと水洗いしましょうねー [音楽] [音楽] キャベツちょっと厚めの千切りしましょうかな [音楽] ません [音楽] ん 持っています ん キャベツもねちょっと洗いましょうねー [音楽] 僕ら電子レンジ600 w で1分半後のチンします早送りですねー はい1本立ちましたしっ [音楽] キャベツもね同じように600ワットで1分半をチンします 早送りです [音楽] はいチンできましたねーしっ [音楽] ちょっとねしんなりしました 柔らかいですな [音楽] 小倉までヘタを取って輪切りにします [音楽] ん この粘りが体にいいんですよねえっ [音楽] 学校 ん goo [音楽] [音楽] me 心にキャベツも混ぜましょう [音楽] ん [音楽] 少し混ぜますねー はい塩昆布を入れます 持った [音楽] 適量の 味ぽんを入れますねー cure これは好みですわ雲量は ん [音楽] そして味のまろやかな オリーブオイルを適当に入れます こんなもんかな とって あとはね和えて出来上がりです簡単ですね しんなりしてますねー me [音楽] はい数できちゃいますこんな感じねぇ [音楽] これから暑い季節ねさっぱり味が良いと思います それじゃね今日はこんな感じでございました どうもありがとうございました

オクラと千切りにしたキャベツを水洗いして
電子レンジ600wで1分半ほどチン！します。

オクラが冷めたらヘタを切り取って輪切りにする。
切ったオクラとキャベツに塩昆布、味ぽん、オリーブオイルを混ぜ
しんなりしたら出来上がりです。

材料：オクラ、キャベツ、塩昆布、ポン酢、オリーブオイル など

＜BGM：音楽の卵・おんたま＞
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＜効果音ラボ＞
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