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    Pancake mix yogurt recipes ホットケーキミックス×ヨーグルトレシピ

    ＼どっしり濃厚／🍌プロテインバナナショコラ🤎#スイーツレシピ#ヘルシースイーツレシピ#ヘルシースイーツ#プロテインスイーツ#チョコブラウニー#焼かないスイーツレシピ

    5件のコメント

    1. @ayaka_selflovestory on

      🍌材料🤎

      バナナ　2本
      卵　　　1個
      ココアパウダー　大さじ1
      プロテイン　1袋（35g）
      高カカオチョコレート　お好みで！

      【いつもの🫣💥】
      ◎ブラウニー
      （約270gあたり）
      ☞1105kcal
      ▷たんぱく質 19.5
      ▷脂質 79.4
      ▷糖質 85.2

      【これなら🥹🧡】
      （約270gあたり)
      ☞368kcal
      ▷たんぱく質 28.8
      ▷脂質 7.1
      ▷糖質 47.4

      🍌作りかた🤎

      ①バナナをよく潰して、
      　残りの材料をいれてよく混ぜる

      ②型に移して、高カカオチョコレートを
      　お好みでパラパラ乗せる

      ③600wで3分30秒チンして、
      　冷蔵庫でよく冷やせば完成🤤

      …………………………………………………………………

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    5. @momin_n on

      こちらのレシピすーーーごく美味しかったです🎉材料も少なく簡単なのでもう数え切れないくらい作っています。

      あんまり味が好きじゃなかったココア味のソイプロテインを消費したくて作ったのですが、ずっしりしっとり美味しいガトーショコラみたいになりました。

      なのでダイエット中でもチョコケーキ欲が満たされます！その日の気分によってシナモンやナッツなども足してアレンジしています🥰

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