エノキの一番美味しい食べ方🤤激うまピリ辛エノキ

補足：
レンジであっためたらえのきがギュッと小さくなるのでもしたっぷり楽しみたい方はえのきを2袋ほど入れてもいいかと思います👍
レシピの詳細は動画の説明欄に記載しています！

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レシピ↓
■材料
えのき 1袋
醤油 大さじ1
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
コチュジャン 大さじ1
ごま 大さじ1
鶏ガラ 小さじ1
ごま油 小さじ1
鷹の爪　ひとつまみ
きざみネギ 適量
温玉 1つ

■作り方
1.耐熱容器にほぐしたエノキを入れ、各調味料を入れてよく混ぜます
2.刻んだえのきを入れてラップでふんわり蓋をしたら600Wで３〜4分レンチンします
3.レンジから取り出したらえのきと調味料をよく混ぜてネギ、温玉を乗っけたら完成！

■ポイント
・えのきの中で1番美味しい食べ方です✨👍(しらっち調べ)
・ピリ辛のタレがどんな野菜にも相性いいので他の食材と絡めて楽しめます☺️

■感想
・美味しいので箸が止まらないのでえのきは少し多めに買っておくことをおすすめします😂

◾️カロリー計算とPFCバランス(chatGPTの参考情報)
合計カロリーとPFCバランス
* カロリー合計: 294 kcal
* タンパク質（P）: 13.74g
* 脂質（F）: 14.83g
* 炭水化物（C）: 32.98g
* 糖質: 27.18g
* 食物繊維: 5.8g
コチュジャンとみりんに糖質が多いみたい！
お好みで調整しても良いです🙆

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えのきってたまに消化されずにおしりから出てくるよね

コメが必要じゃん。。

きのこはしっかり加熱しないと危険
えのきだと思って舐めちゃいけない

親が作ったときめっちゃ酒強かったです😅

えのきそのまま出てくる時あるよね😂

動画のえのきを食ったキタニタツヤ
「あなたがいないと生きていけない」

わたくし
えのき揚げ1択……

なんだこの迫力…えのき揚げから別れてしまいそうだ…

美味そー

キノコ嫌い勢やけどはじめてキノコを美味しそうと思いました
やってみようと思います

できあがったエノキに生卵２コ落とし黄身を箸でちょんして600Ｗ2分追加でもいい感じです😊

えぐ

エ↑ノ↓キ↑な！笑

めちゃくちゃ美味しかった！
昨日作ったけど、今日も作ります😍

令和ロマン優勝したとき、興奮しすぎて耳鳴りした

りょうちゃんが好きそう

これコチュジャンのところチリソースにしても激うま

調味料絡めて味しみしみで美味しそうですね❤❤