ズボラおつまみ5選4品目🍕レンジでチヂミできんの⁉ヘルシーで簡単美味いレンチン豆腐キムチーズチヂミ #shorts

ズボラおつまみ5選4品目🍕レンジでチヂミできんの⁉ヘルシーで簡単美味いレンチン豆腐キムチーズチヂミ #shorts

レンチン豆腐キムチーズチヂミ
⭐️材料
(A)絹ごし豆腐　150g
(A)にら　　　　1/4束
(A)オートミール大さじ２
(A)片栗粉　　　大さじ３
(A)卵　　　　　１個
(A)キムチ　　　60g
(A)鶏ガラの素　小さじ１
(A)醤油　　　　小さじ１
ごま油　　　　 適量
ピザ用チーズ　 50g
刻みネギ　　　 お好み
いりごま　　　 お好み

⭐️作り方
１ボウルに(A)を入れ混ぜ
　合わせる。ニラはハサミで
　切りながら入れましょう。
２クッキングシートに(1)を
　入れごま油を回しかけ
　ラップをせずレンジで４分
　加熱する
３(2)の上にチーズをかけ
　再度１分レンチンする
４ネギとごまをかけて完成

🐮一言メモ
お好みで一味かけてもいい

#キムチーズ豆腐チヂミ
#豆腐チヂミ
#レンチンレシピ
#ダイエットレシピ
#もんへいのバズボラ飯