ヘルシーなのに罪な旨さ/鶏とほうれん草のクリームパスタ【レシピはコメント欄】 #簡単レシピ

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夫を虜にした/
ヘルシーなのに罪な旨さ

鶏とほうれん草のクリームパスタ🐓

🏷️材料　(2人分)
・パスタ　160g
・鶏肉 150g(お好みの量でok👌)
・ほうれん草　1/2袋
オリーブオイル　適量
塩胡椒　適量
水　450ml
塩　小さじ1/2
コンソメ　大さじ1.5
・牛乳　350g
⭐︎粉チーズ　大さじ2〜3(お好み)
⭐︎バター 20グラム
⭐︎醤油　小さじ2

①フライパンにオリーブオイルをひき、鶏肉を皮面を下にして焼き塩胡椒ふる
②片面こんがり焼けたらひっくり返し、水・パスタ・コンソメを入れて表記時間−2分茹でる。(7分茹での場合5分)
③ほうれん草と牛乳を入れ、残りの時間茹でたら
⭐︎を加えて混ぜ合わせたら完成♡

タンパク質×鉄分×カルシウムで栄養満点💯/

生クリームがタイミングよく家にあることが一度もない私😂
これなら、生クリーム使わずめっちゃ濃厚に仕上がるよ♡
具材でしっかり栄養とって罪悪感なくヘルシーに♡

是非作ってみてね✨

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シメジ入れたら最強やね❤

💓💓💓

パスタにこのサイズの鶏肉は邪魔くさいかな・・