【ブロッコリー料理】鶏肉とブロッコリーのマヨネーズ炒め【栄養たっぷり】

【ブロッコリー料理】鶏肉とブロッコリーのマヨネーズ炒め【栄養たっぷり】

#ブロッコリーレシピ #鶏胸肉レシピ #サイレントクッキング

ダイエットでも定番な鶏胸肉とブロッコリー。高タンパク質で栄養もあり、筋トレされる方がよく食べていらっしゃいます。あまり味気がないと美味しくないので今回はマヨネーズとニンニクを使い炒めました。

鶏胸肉は炒めてもパサパサ感が残らないように、小麦粉をまぶしてから炒めてます。これでお肉のシットリ感が残ります。また、ブロッコリーは茎まで使い料理酒で蒸してます。

ぜひ作ってみてくださいね。コメントなどありましたらよろしくお願いします。

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