火も包丁もつかわない　#じゃがいも #ツナ缶 #塩昆布 #無限レシピ #レンチンレシピ #野菜 #おうちごはん

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ご覧いただき、ありがとうございます✨

栄養たっぷりの簡単副菜を作っているまいちです🙋

副菜ってほんと悩みますよね💦簡単・時短で作れるのはあたりまえ☺そこに、栄養バランスを考えたり、余った野菜を使いきりたい、家族に喜んでもらいたいなど思いがたくさん🫶
この投稿がそんな思いの手助けになれますように…

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【無限じゃがいも】

—– 作りやすい量 —–

♥️新じゃがを買って皮付きで作ろうと思ったら緑色に変色してた…あきらめて皮むきました😢

材料
・じゃがいも　中4個　400g
・オイル漬けツナ缶　1缶　

調味料(A)
・塩こんぶ　5g
・しょうゆ　大さじ1/2
・酢　大さじ1/2
・青のり　大さじ1/2

手順
①じゃがいもの皮が汚れていたり変色していたり固い場合はむく
②濡らしたキッチンペーパーでじゃがいもを包んでからラップで包む
③じゃがいもを耐熱容器にいれて500W8分レンジでチン
④じゃがいもが柔らかくなったらざっくり潰してオイルごとツナ缶と調味料(A)をいれたら完成

※お使いの電子レンジで加熱の具合は変わるので様子をみながら調節お願いします。

☆ぜひ、作ってみてね✨感想待ってます！