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    Nori toast recipes のり×トーストレシピ

    納豆チーズトーストと食パン＆マーガリンで血糖値を比較！



    納豆チーズトーストと食パン＆マーガリンで血糖値を比較！

    #血糖値 #納豆 　#チーズ

    こりゃ流石としか…

    主に運動で血糖値コントロールしている糖尿病患者です。

    糖尿病や予備軍の方、
    ダイエット中の方などなど
    参考にして頂ければと思います。

    2020年1月33歳の時に糖尿病の診断を受け当時HbA1c14、血糖値339から現在はHbA1c5.9で投薬なしの食事、運動療法で対応しています。今後血糖値の検証動画を上げていきたいと思いますので、よろしくお願いします。

    6件のコメント

    1. @owataoh on

      ☀天晴！かなり差が出ましたな🐧

      納豆と言えば砂糖を加えて混ぜると納豆菌がより活発化してナットウキナーゼの量も増えるって昔聞いたことがあったなあと📝
      健康効果もアップしつつ独特なにおいも抑えられるってんで、少し苦手な人にはそのような食べ方もひとつの選択肢よ☝️😺
      それはそうと豆の種類でそこんとこ変化するのかちょっと疑問が湧いたな
      枝豆納豆、黒豆納豆…通常の大豆納豆より食べる機会は少ないけれど見かけたらお試しにいかがでしょう？黒豆納豆なんかは+わさびもオススメですよ💁

    2. @末武健治 on

      こんにちは、本当にうまくいきましたね。納豆がいいのか？チーズの力か？僕も挑戦したいですね。ありがとうございます。

    5. @睡眠負債 on

      納豆のタンパク質とチーズの絡まる脂質とタンパク質が薄く染み込む程度のマーガリンが勝てる訳ない（マーガリンが多ければ良い訳でも決してない💧）　それにしても…ペンさんは本当に納豆よく食べますね😃

    6. @diabetes-taka on

      最近僕もトースト食べる機会多くなったので参考になります！やはりチーズかけて食べた方がよさげですね！

      納豆を焼いたら凄い匂いするから
      やったことないんですよー
      納豆は好きですけど👍

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