【献立】サラダチキンの棒々鶏風ごはん 鶏だしのわかめスープ

【献立】サラダチキンの棒々鶏風ごはん 鶏だしのわかめスープ

ランチにもおすすめの簡単献立をご紹介します。
鶏むね肉を使ってサラダチキンを作り、茹でた汁をスープにアレンジしていきます。

サラダチキンの棒々鶏風ごはん_鶏だしのわかめスープ
（調理時間：30分)（余熱時間を除く）
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【材料2人分】
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鶏むね肉:1枚（250～300ｇ）
(A)塩:小さじ1/2
(A)にんにく（すりおろし）:小さじ1/2
(A)酒:大さじ1
水:500ml
きゅうり:1本
トマト:1個
(B)白すりごま:大さじ1
(B)砂糖:大さじ1
(B)味噌:大さじ1
(B)酢:大さじ2
(B)ごま油:大さじ1/2
(B)ラー油:適量
ごはん:2杯
長ねぎ:1/2本（50ｇ）
わかめ（乾）:大さじ1
白ごま:小さじ1
塩:小さじ1/4
ごま油:少々
サラダチキンのゆで汁:全量

レシピの詳細は
https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/386804

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Free BGM：
http://musmus.main.jp/
https://amachamusic.chagasi.com/index.html

#ランチ #サラダチキン #献立
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