包丁を使わずに作れる！ペスカトーレ

今日の投稿は、包丁を使わずに
しかもワンボウルで作れるパスタレシピ！
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冷凍ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽを使っているので超簡単に作れる🫶
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ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽを解凍しておけば、
お昼ご飯や夜ご飯にサクッと作れます😉
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今日のレシピは…
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◤ペスカトーレ◢
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☑️作業時間5分（＋レンジ加熱15分）
☑️冷凍保存×
☑️冷蔵保存2日
☑️お弁当△
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パスタは7分茹でのものを使用してます🫶
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⚪️ 材料 ⚪️
（大盛り分量￤大人2人分＋子ども1人分）
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パスタ　　　　：200g
冷凍ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ：200g
顆粒コンソメ　：小さじ1
にんにくﾁｭｰﾌﾞ ：2cm
オリーブオイル：大さじ1
水　　　　　　：450ml
ケチャップ　　：大さじ6
塩こしょう　　：少々
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⚪️ 作り方 ⚪️
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❶シーフードミックスは解凍して水気を切る
　（解凍後は約100gになりました😂）
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❷大きめの耐熱ボウルに半分に折ったパスタと
　シーフードミックス、コンソメ、にんにく、
　オリーブオイル、水を入れる
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❸ラップをして電子レンジで600w15分加熱する
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❹ケチャップと塩こしょうで味を整えたら完成！
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⚪️ ポイント ⚪️
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・調味料はお好みで調節してください
・すりごまの代わりにいりごまでもOK！
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