【茹でないでほったらかし ビーツ下処理】 #ビーツ #焼き芋 #オーブン
最近ビーツをよく見かけるようになりましたね。
初めて新鮮なビーツを食べたとき、おいしくて感動しました。
鉄分や葉酸、ポリフェノールが豊富！
抗酸化作用で細胞の老化を防ぐから、みつけたらゲットしましょ✨
【茹でないでほったらかし ビーツ下処理】
◆◆材料◆◆
・ビーツ
・さつまいも
（ついでに焼き芋つくるだけなのでなくてもOK）
◆◆作り方◆◆
①ビーツとさつまいもをよく洗い、ビーツの茎は切る。
②ビーツとさつまいもはびしょびしょのままアルミホイルを２，３枚重ねて巻く
（破れて汁漏れしないように）
③オーブンを160℃で予熱する。この時にさつまいもを入れる。
④予熱が終わったらビーツを入れる。（60～70分加熱）
💡ポイント💡
・大きさによって加熱時間は調節してください。
・ビーツをピクルスやサラダにしたい場合は早めに出すのがおすすめです！
次回はこのビーツとさつまいものレシピを紹介するので、楽しみにしててね！
何かわからないことや質問があったら、
気軽にコメントやDMしてくださいね☺
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