まさかの絶品！マグカップで“のり塩ポテト風たまご”がクセになる！ #秒ワザLab

まさかの絶品！マグカップで“のり塩ポテト風たまご”がクセになる！ #秒ワザLab

🧂スナック感覚！レンジで簡単“のり塩ポテト風たまご”がクセになる！
「ポテチ味のおつまみが家で作れたら最高なのに…」
「スナックの風味は好きだけど、脂っこさが気になる…」

そんな人におすすめ！
青のり×塩×ごま油で、まさかの“のり塩ポテチ風味”を卵で再現✨
マグカップ1つで完成する、ヘルシー＆中毒性のあるおつまみ系レシピです！

📌 レシピ（1人分）
・卵：1個（しっかり溶きほぐす）
・水：小さじ1
・青のり：小さじ1/2〜1
・塩：ひとつまみ
・ごま油：小さじ1/2
・（お好みで）黒こしょう、白ごま、粉チーズなど

👉 材料をマグカップに入れてよく混ぜ、ラップはふんわり or なしで600W 約50〜60秒加熱。
👉 必要に応じて10秒ずつ追加加熱 → ふんわり固まったら完成！

⚠️ レンジ加熱時の注意点
・卵は白身のコシがなくなるまでしっかり混ぜる
・水を加えるとふんわり感UP＆破裂防止に効果的
・ラップは密閉せずふんわり or なしで
・加熱しすぎないように様子を見ながら調整！

🍽️ おすすめポイント
・スナック感ある味なのに高たんぱく＆低脂質
・冷めても香りが残るから、お弁当や作り置きにも◎
・七味や柚子胡椒で味変アレンジも自由自在！

💬「味変するなら何プラス？」あなたのアイデア、コメントで教えてね！

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