和風かぼちゃサラダ　#簡単レシピ #副菜レシピ #野菜レシピ #簡単美味しい #作り置きレシピ #作り置き

「和風かぼちゃサラダ」　日持ち冷蔵2〜3日

【材料】
かぼちゃ　　　　　　正味400g（小〜中1個）
ツナ水煮　　　　　　1缶
プレーンヨーグルト　大さじ3
マヨネーズ　　　　　大さじ2
めんつゆ　　　　　　小さじ2
塩　　　　　　　　　少々

◎ヨーグルトは、下の方のなるべく固形の部分を選んで使うと水っぽくならないよ🙆‍♀️

【作り方】
①かぼちゃは種をとり8等分ほどにする。
さっと水にくぐらせ、レンジ600Wで6分程度加熱。
柔らかくなればOK。
ツナは水切りする。

②ボウルに、ヨーグルト、マヨネーズ、めんつゆを
合わせておく。

③火が通ったかぼちゃは水分がたまっていたらふきとり、
熱いうちにつぶす。
塩をなじませ、ツナと先程のヨーグルトソースで和えたら
出来上がり。