【免疫力アップ】オムライス　コロナウイルス　インフルエンザ　かぜ対策　簡単作り方レシピ　米麹甘酒リメイク　サーモンクリームのふわふわオムライス

【免疫力アップ】オムライス　コロナウイルス　インフルエンザ　かぜ対策　簡単作り方レシピ　米麹甘酒リメイク　サーモンクリームのふわふわオムライス

こんにちは！ marimoppu ｛野菜を詳しく伝えるレシピ｝です！

今回は、免疫力アップ効果の食材を使って、“サーモンクリームのふわふわオムライス”を作りました☆

コロナウイルス対策の為、免疫力に重視してます
インフルエンザ、かぜなどにも効果あります☆

ウイルス対策には米麹甘酒がかなり良いのではと、近頃、米麹甘酒を使ったレシピを考えていっています☆

食材で、免疫力UPして、この時期乗り切りましょうᕦò_óˇᕤ

次回も、免疫力UP食材を使ったレシピです☆

どうぞお楽しみに☆

免疫力アップ効果のメニューは他に

旨味たっぷりヘルシーシュウマイ

ビーフストロガノフ

ミネストローネ

ちゃんちゃん焼き

があります☆

〜材料〜
ごはん｛4 人分｝
　お米… 2 合
　玉ねぎ… 1 / 2 個
　干し椎茸… 1 個
　コンソメキューブ… 1 個
　有塩バター… 1 0 g
　塩…ひとつまみ
　こしょう…ひとつまみ
　砂糖…ひとつまみ

卵｛ 1 人分｝
　マヨネーズ…大さじ 1
　牛乳…大さじ 1
　塩…ひとつまみ
　卵… 3 個
　有塩バター… 1 0 g

クリームソース｛ 1 人分｝
　牛乳… 1 0 0 ml
　米糀甘酒…5 0 ml
　サーモン…5 0 g
　小松菜…3 0 g
　粉チーズ…大さじ 1
　塩…少々
　こしょう…少々

乾燥バジル…適量

〜選び方〜
玉ねぎ…頭の部分が細く、かたく締まって重みのあるもの。芽が出ていたり、ひげ根が長くのびているものは鮮度が落ちているので避ける。皮がよく乾燥していてツヤのあるもの｛新玉ねぎを除く｝

小松菜…丈は短めで葉肉が厚く、緑色が濃いもの。茎が太くみずみずしいもの

〜保存方法〜
玉ねぎ…ネットに入れてつるしたり、紙袋や新聞紙に包んで風通しの良い場所においておく。夏は新聞紙に包んで野菜室へ。新玉ねぎは傷みやすいので野菜室で保管

小松菜…軽くしめらせたペーパータオルなどに包んでポリ袋に入れ、野菜室に立てて保存。劣化が早いので、早めに使い切る

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Twitter:【https://twitter.com/marimoppu3 】

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下記のタグで、その言葉を使用したレシピが出てきます☆
ぜひ、ご覧下さい☆

〜食材〜
#玉ねぎmarimoppu #干し椎茸marimoppu #卵marimoppu #米麹甘酒marimoppu #サーモンmarimoppu #小松菜marimoppu #バジルmarimoppu

〜効果〜
#癒し効果marimopp #快眠効果marimoppu #インフルエンザ予防改善marimoppu #風邪予防改善marimoppu #ストレス緩和marimoppu #ダイエット効果marimoppu #デトックス効果marimoppu #脳力アップ効果marimoppu #冷え性改善marimoppu #美肌効果marimoppu #疲労回復marimoppu #二日酔い改善marimoppu #免疫力アップmarimoppu

〜メニュー〜
和食… #美肌効果酒粕鍋 #脳力アップ三色丼レシピ #鯛のあら煮と鯛皮ポン酢 #手羽元唐揚げのスープカレー #疲労回復ふわふわお好み焼き #北海道郷土料理ちゃんちゃん焼き #風邪予防改善石川県郷土料理めった汁 #美肌効果和風ハンバーグ

洋食… #かぶとミニトマトのとろみスープ #サバ缶と大豆とほうれん草のミルフィーユサンド #ししゃもと野菜のマリネ #お楽しみガレットハンバーグエビチリ酢豚照り焼きチキン #サーモンクリームのふわふわオムライス

中華…#海鮮餅入り酒粕チゲ #旨味たっぷりヘルシーしゅうまい

ドリンク…#竹炭さつまいもミルク

スイーツ…#黒玉豆乳ぜんざい #竹炭フルーツカップケーキmarimopp #ムースオショコラmarimopp

食材作り…#ほうれん草のアク抜き冷凍保存方法marimopp #黒玉marimopp

イタリア料理…#ミネストローネmarimopp
フランス料理…#ムースオショコラmarimopp
ロシア料理…#ビーフストロガノフmarimoppu

パン…#発酵なし手ごねなし揚げないカレーパン

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まりもと、アニメ ONE PIECEが大好きな、まりもっぷです！

野菜スペシャリストの資格をいかして、腕は全然まだまだですが、楽しめたらと思います⭐️

タイトルのテーマと旬に合わせて食材を選んでいますので、体調や気分に合わせて、メニューを選んで頂けると嬉しいです⭐️
些細な事でも調べて、お伝えしていきたいと思います⭐️
為になる動画を作っていきたいと思います⭐️

このチャンネルでは、姿や声を出していません＊
出来上がっていく料理と、雰囲気や音に重視しました⭐️

体調に合わせた料理やお菓子をどんどん作っていきたいと思いますので、どうぞ宜しくお願いします！

#野菜スペシャリスト #レシピ #作り方 #簡単