おかわり！って彼が叫んだ『鶏もものトマト煮』で3品献立

📋【献立使用食材】

鶏もも 2枚(380g)

アスパラ 4本(200g)
しめじ 1/2パック(100g)
じゃがいも 2こ(110g)
玉ねぎ 1/2こ(90g)

スライスチーズ 3枚(40g)
たまご 1こ
トマトパック 1パック(400g)

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🧂【献立使用調味料】

ウスター大さじ1/2
ケチャップ大さじ1
こしょう 4ふり
コンソメ大さじ1.5

砂糖小さじ2
塩こしょう 2ふり
しょうゆ小さじ1
パセリ 4ふり

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🍲【トマトパックで簡単！鶏もものトマト煮】

鶏もものトマト煮

⏰調理時間:30分

📝食材/2人分
玉ねぎ・・・・・・・1/2こ(90g)
しめじ・・・・・・・1/4パック(50g)
鶏もも・・・・・・・2枚(380g)
トマトパック・・・・1パック(400g)
スライスチーズ・・・3枚(40g)

🥣調味料/2人分
コンソメ・・・・小さじ2
ケチャップ・・・大さじ1
ウスター・・・・大さじ1/2
砂糖・・・・・・小さじ2
こしょう・・・・3ふり
パセリ・・・・・4ふり

🍳作り方
①玉ねぎ・しめじ・鶏ももを切る。
②油をひいて皮から焼く。
③火をとおして玉ねぎを投入。
④トマトパック・調味料で味付け。

⑤しめじを後入れしてなじませる。
⑥フタして弱火 3分。
⑦チーズをのせてさらに1分。
⑧盛り付けてパセリで完成。

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🍳【アスパラ×しめじ×卵で彩り炒め】

アスパラの炒めもの

⏰調理時間:10分

📝食材/2人分
アスパラ・・・4本(200g)
しめじ・・・・1/4パック(50g)
たまご・・・・1こ

🥣調味料/2人分
塩こしょう・・・2ふり
しょうゆ・・・・小さじ1

🍳作り方
①アスパラ・しめじを切る。
②たまごをしっかりとく。
③アスパラ・しめじを炒める。
④色が変わったらとき卵を投入。

⑤混ぜるようにさらに炒める。
⑥塩こしょう・しょうゆで味付け。
⑦盛り付けたら完成。

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🥣【じゃがいもたっぷりほっとスープ】

じゃがいものスープ

⏰調理時間:15分

📝食材/2人分
じゃがいも・・・2こ(110g)

🥣調味料/2人分
水・・・・・・400ml
コンソメ・・・小さじ2
こしょう・・・1ふり

🍳作り方
①じゃがいもを小さくさいの目に。
②熱湯に入れて弱火 8分。
③コンソメ・こしょうで完成。