“痩せる 豚アスパラ巻” #簡単ダイエットレシピ #簡単ダイエット #食べ痩せ #豚アスパラ #shorts #short Oil-based pastas recipes オイル系パスタ オイル系パスタレシピ パスタレシピ 我が家のぺぺたま
@yutan_diet11 on 2023.10.22 13:59 【材料(2人前)】アスパラ：5本豚もも肉(薄切り)：150g水：大さじ3お酒：大さじ2しょうゆ：大さじ1オイスターソース：小さじ1みりん：大さじ1砂糖：小さじ1ごま：適量 【作り方】①アスパラの薄皮を取る②豚肉でアスパラを巻き、片栗粉と塩少々をまぶす③油を薄く引いたフライパンで全面焼き色がつくまで中火で焼く④水と調味料を入れ、蓋をして弱火で5分以上じっくり中まで火を通す⑤フライパンから取り出し6等分に切り、残ったタレを回しかけ完成
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【材料(2人前)】
アスパラ：5本
豚もも肉(薄切り)：150g
水：大さじ3
お酒：大さじ2
しょうゆ：大さじ1
オイスターソース：小さじ1
みりん：大さじ1
砂糖：小さじ1
ごま：適量
【作り方】
①アスパラの薄皮を取る
②豚肉でアスパラを巻き、片栗粉と塩少々をまぶす
③油を薄く引いたフライパンで全面焼き色がつくまで中火で焼く
④水と調味料を入れ、蓋をして弱火で5分以上じっくり中まで火を通す
⑤フライパンから取り出し6等分に切り、残ったタレを回しかけ完成