【茹でない】たったそれだけで最高になるカリフラワーの食べ方|シェフが教える『簡単なのに驚きの美味さ』レシピ

カリフラワーは冬が旬の野菜。これから美味しくなる季節です!
今回は1個丸ごとローストして大胆なステーキを作ります。
香りや旨味がぎゅっと詰まって、茎までジューシー。最高の味わいに仕上がります。
合わせるソースも、簡単でシンプルなレシピに。
カレー粉の風味がベストマッチ、野菜とは思えない満足感でメイン級の一皿です。
是非試してみてください!

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BEST of Cauliflower Steak Recipe
●材料
カリフラワー(cauliflower)  1個
ニンニク(garlic)       3かけ
エシャロット(shallot)     10g ※玉ねぎで代用可
レモン(lemon)        1/4個
鷹の爪(chilli pepper)      1本
アンチョビ(Anchovy)     1切れ
カレー粉(curry powder)    小さじ1〜2
バター(butter)        10〜15g
魚醤(fish sauce) 少々
オリーブオイル(olive oil)・塩(salt)・黒胡椒 (black pepper)・イタリアンパセリ(italian parsley)

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#カリフラワー #ステーキ #cauliflower

27件のコメント

  1. いつもご視聴くださり有り難うございます✨
    このカリフラワーのステーキ、食べたら多分1個じゃ足りないと思うのでお気をつけ下さい…
    中毒性がございます。

  2. 作ってみたがメチャクチャ美味かった

    作ってみた感想としては、
    ・カリフラワーは意外と大きいので火入れが難しい。もちろん、要オーブン
    ・房が密集しているので、中に味をいきわたらせるのが難しい。油をかける時は隙間に重点的注いで味をつけるべし。
    ・カリフラワーは味がジャガイモに似ているので、もう少しメイン感が欲しい人はパルミジャーノとかチーズをかけると更に美味し!
    ・実はカレー粉(今回はガラムマサラを使用)が大事で、これが焼き野菜をメインにさせている。
    ・イタリアンパセリも味を飽きさせないという意味ではすごくアクセントになっている

    という感じでメチャクチャ完成された料理だということが作ってみてわかりました。

    今度は、もう少し食感(カリフラワーは火入れ次第で若干モサモサする)を楽しみたいなと思ったので、断面に小麦粉とかをつけてパリパリにするのを挑戦してみたいと思います!

  3. コレをイカのワタがあったので、イカワタのソースでやってみたんですが
    唐辛子の辛味も相まってとても美味しかった

  4. カリフラワーってほんと、美味しい! で、このレシピで作ろうと早速カリフラワーと何と!スキレットも
    購入してしまいましたーw で、ロッジのスキレットは油慣らし済みのようなのですぐ使えそうですが、
    使用後の手入れはyou tubeにupして頂いた鉄フライパン と同じでしょうか?(大変そうで買ったの失敗カナ?)

  5. 白ワインに合わせて
    作ってみました!

    エシャロットはタマネギで代用、
    オーブンがなくて
    フライパンに蓋をして
    ローストの代わり、
    となってしまいましたが
    それでも
    感動的な美味しさでした!

    また作って欲しいと
    家族からのリクエストも!

    ありがとうございました😊

  6. オーブンがなく、フライパンのみでの調理でしたが美味しくできました!
    ありがとうございます

  7. 良いカリフラワーが手に入ったので作ってみました。
    凄く美味しい! 最高✨。ローストしたカリフラワーも去る事ながら、ソースがとにかく美味しい。
    旦那は一目見て「斬新!」 の一言。他の品があったにも関わらず、ソースまで綺麗に平らげてくれました。家中に良い香りも充満して幸せ。新しい発見でした。
    また、わぉ!っとなる、美味しい一皿 楽しみに待ってます。

  8. 作ろうと思いつ、やっと小さめカリフラワー1個で作りましたー 本当に美味しいですね〜 何と合わせたらいいのかナ?

  9. カリフラワーのレシピを探していたら こちらのチャンネルに出会い、料理が得意でない私にでもとても美味しくできました👍
    カレー粉を混ぜる時オイルが足りないかな?と思い、ドバドバ入れすぎて かなりオイリーになってしまいましたが…
    81歳の母が「美味しい!美味しい!」って喜んで食べてくれて とっても嬉しかったです😊
    美味しいって言葉は、本当はやりたくないのに俄然張り切ってしまう不思議なパワーがありますねー🤣

    早速チャンネル登録をさせていただきました❗️
    そしてこれから一つずつ作っていく楽しみが増えました🙇‍♀️

  10. カリフラワーがメインのご馳走に😆💕
    カリフラワーのカレー味は美味しいと知っていたけれど、
    ニンニク、エシャロット、鷹の爪、魚醤、アンチョビ、🍋レモン汁等々、
    絶妙でスペシャルなカレー風味のソースを合わせるのは初めての味でした👍️
    最後のイタリアンパセリと黒胡椒もぬかりなくて最高です✨
    ローストしてオーブンで火入れするとこんなに美味しいんですね。😊

  11. 上海でロックダウン中、政府からの配給でカリフラワーが届きました。私も彼もそんなに好きではなくテンション下がったのですが、美味しくいただこうとYouTube検索した所、こちらのチャンネルに出会いました。めちゃくちゃ美味しくできて感動しています。ありがとうございます😭

  12. カリフラワーって茹でると、歯ごたえも無く、味もイマイチなので、この料理法はは最高です。作ってみました。それなりに雰囲気は出ました。ありがとうございました。

  13. 最近、城二郎さんのレシピばかり作ってます!カリフラワーってピューレにしてもいいし、ライスにしてもいいし、万能選手であることを英国来て知りました。そして、まだ作ったことないステーキに出会うとは!
    料理上手な英人旦那もまた作ってねと言われました。こっちのカリフラワーが大きいので、今度はスライスしようと思います。

  14. カレー粉がなかったのでクミンとターメリックを使いました。アンチョビがコクを出していい仕事していました♪

  15. カリフラワーが値引きされている時は大体これにしてペルノーやチンザノのソーダ割り、ワインと一緒に楽しみながら戴いています。
    ダイエット等でお肉や穀物類を避けている方にもとてもおススメです
    個人的には、カリフラワーをカットする時、シェフがやっているように包丁でバッツリ切ることがコツかなと思います
    茎だけカットして先端を割るとと表面が均一でなくなってしまい、焼き色がキレイに付かなくなります

  16. 3度目の正直でアンチョビを買って作ったら完璧です✨美味しい!
    立派なカリフラワーに一目惚れしましたが、あまり立派だと火が通らないと学習しました😅

  17. カリフラワーめっちゃ貰ってどう調理しようかと思って調べたらここに到着しました!これ美味しそうですし大量に消費できそうなので早速今日作りまーす!

  18. 焼きカリフラワーをソース(ニンニク+カレー粉+バター+エシャロット+アンチョビ)で食べてみます。ありがとうございます。

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