おつまみに！青のり厚揚げの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単料理ASMR　Low Carb

おつまみに！青のり厚揚げの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単料理ASMR　Low Carb

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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。

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【材料】
厚揚げ　150g
青のり＆あおさ　小さじ1

【調味料】
和風だしの素　小さじ1/4
塩　少々
サラダ油　小さじ1

★★★よく動画内で使用している材料や調理器具★★★
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□参考にさせて頂いた動画□
アフ郎’s Kitchen　様
厚揚げを使った簡単おつまみレシピ3品～3 thick fried tofu recipes～

1型糖尿病masaの低糖質な日常　様
【糖質制限レシピ】簡単おつまみ！「厚揚げの生姜焼き」の作り方【低糖質】Low Carb Athuage Recipe

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#料理#糖質制限#ダイエット