爆食も止まる⁉︎ずっしり満足「おからクッキー」 #ダイエット #ヘルシースイーツ #youtubeshorts

＼おからクッキー／を紹介！
今回おからパウダーを30g使用してるので
食べ終わる頃には、もう、、お腹ぱんっぱん😂
夜ご飯はいらなくなるかも？🥺
素朴なおからの味を生かしているので
お好きなジャムやチョコをつけて食べるのも
おすすめです♡
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【栄養成分/全量】
カロリー：260kcal
タンパク質：17g
脂質：17g
糖質：2.7g
　
【材料】 ⁡
・卵　1個
・ラカント　20g
・おからパウダー(微粉)　30g
・オイル(オリーブoil使用) 3g
・無調整豆乳　40ml

【作り方】
①袋に材料全て加え混ぜる
②端をカットしアルミホイルに棒状に絞り出す
③200度のトースターで20分加熱
※焦げそうならアルミホイルを被せてね！
　180度に予熱したオーブン15〜20分でもOK!