【レンジでダイエットスープ6品！】お腹いっぱい痩せスープの作り方【簡単レシピ/ヘルシー/糖質制限】
#ダイエットスープ #ダイエットレシピ
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私の好きなスープレシピを集めたよ〜！
どれもお腹いっぱいになれるヘルシースープです🥕
献立のあと一品にもピッタリ。
0:09 丸ごと玉ねぎのお花スープ🧅
材料
玉ねぎ 1つ
コンソメ 小さじ1強
バター ひとかけ オリーブオイルなどお好みのオイルで
水200cc
お好みでチーズやパセリ
1:11 豆乳トロトロ和風スープ⛅️
材料
豆腐 1パック 150g
豆乳 150〜200cc
めんつゆ 大さじ1強
水200cc
お好みでごまやネギ
1:55 しゃきしゃきキムチスープ🇰🇷
材料
豆腐 1パック 150g
もやし ひとつかみ
キムチ 適量
ダシダ 鶏ガラスープでも 小さじ1強
水 200cc
お好みでゴマやネギ、ごま油をたらり
ニラ入れれば良かった…
2:57 ねぎ盛り盛り！あったか生姜スープ🌞
材料
もやし ひとつかみ
えのき フランクフルトくらい
ネギ 白い部分2/3くらい
鶏ガラ ダシダでも 小さじ1強
水 200cc
お好みで追いネギ！
3:50 キャベツと卵のすごもりスープ🥬
材料
キャベツの千切り カットキャベツでも こんもり
コンソメ 小さじ1強
卵 1つ
お好みでブラックペッパー
5:01 お手軽ミネストローネ風🍅
材料
スライス玉ねぎ ファサっと
キャベツの千切り カットキャベツでも こんもり
コンソメ 小さじ1強
ケチャップ 3まわしくらい
水200cc
(！)
・レンジにかける時間は家庭によって違うと思うので目安です！
・なるべく大きい耐熱容器を使った方が良いです！でっかいジップロックコンテナがオススメ！
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10件のコメント
美味しそうですね。スープは温まるのでこの時期に良いですね！
動画だとレシピに書くときに書きづらいので、どこかに見やすいように材料と作り方の工程をまとめていただきたいです🙏無理を言ってスミマセン、、
わー手軽なのに美味しそう🤤
明日、早速作ってみます❗️
工程をまとめてくれてありがとうございます🙏見やすくなりました!
1つ目の玉ねぎのスープ作りました！めっちゃ美味しかったです！自分では思いつかないレシピですごいです！昼飯何食べようかな〜って時に食べてます👍
豆乳は調整と無調整どちらを使ってますか？
美味しそうなので試してみたいです！
私が、、探し求めていたのは、、これです、、神か、、
ダイエット中で食事の最初にスープを取り入れたいと思っていたので助かりました🥺
キムチスープにしいたけと卵入れたら美味しかったです❣️
バターか、、、
探してた😂❤