【材料3つ】オートミールクッキーの作り方/砂糖不使用/ダイエット中の朝食・おやつ・お弁当に最適!!
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今回紹介したオートミールクッキーのレシピ!!
【レシピ】
▼栄養バランス（1枚あたり）
・カロリー 44.7kcal
・タンパク質 1.37g
・脂質 0.67g
・炭水化物 8.3g
▼栄養バランス（トータル）
・カロリー 357.8kcal
・タンパク質 11g
・脂質 5.4g
・炭水化物 66.3g
▼材料
・オートミール 60g
・バナナ 100g
・調整豆乳 50g
・シナモンパウダー お好み
・ナッツ類 お好み
▼作り方
①オートミール60gと完熟バナナを容器に入れて混ぜ合わせる。※バナナを押しつぶしながら混ぜることがポイント
②ある程度混ざったら豆乳50mlを追加し、さらに混ぜる。
③クッキングシートにとりわけ、180度に予熱したオーブンで20分ほど焼いたら完成!!
めっちゃ簡単なのにヘルシーで美味しいから、ぜひ作ってみてね!!
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ダイエット 指導者として活動しているじゅんです!
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13件のコメント
しっとりしてそうで美味しそうですね！！
ちょうどバナナがあるので作ってみようと思います！うちにオーブントースターしかないので是非オーブントースターでの作り方も動画にしていただきたいです😢
電子レンジじゃできないですかね？
スマホからだと、字が小さくて読めないです…泣
明日作ります！たのしみ！
ぜひ！！！！オーブントースターでできるレシピください、、、、他のYouTubeのどうがのオートミールクッキーの作り方を見て何度作っても、焦げて失敗してばっかりなので動画を作って下さると嬉しいです！！！
バナナがアレルギーなのが 悔やまれます…！！
別のもので代用してやってみようと思いますが、何か良い案はありますでしょうか…！
あらあうまそう
保存可能ですか？？
今晩アーモンドミルクでやろう💪✨
甘味がバナナだと安心ですね☺️
栄養バランス(トータル)が2つ？あるんですけど、全体量はどちらになりますか？
ストックして置きたくて今夜な夜な焼いてます。いつも良いレシピありがとうございます！
無調整豆乳ではできませんか？？
すごく美味しそうですね！！
バナナの代わりにラカントで甘味をつけたいのですが可能ですか？やはり粘り気や水分など変わってきちゃいますかね？？😖
今日作りました！
今焼けるのを待っているところです、楽しみ〜☺️
なんかしっとりしています〜
ラカント入れたからなんでしょうか？