実はオイコスやパルテノのような水切りヨーグルト(ギリシャヨーグルト)は簡単に作れます。コメント欄に詳細書いたよ#オイコス #パルテノ#水切りヨーグルト #ギリシャヨーグルト #プロテインダイエット Pancake mix yogurt recipes ホットケーキミックス ホットケーキミックス×ヨーグルト ホットケーキミックス×ヨーグルトレシピ ヨーグルト 水ヨーグルトケーキの作り方
@kumiko.dietitian on 2023.10.05 06:03 ☑️参考にブルガリアが2時間でザバス6時間でオイコス10時間でパルテノ1日放置するとクリームチーズのような食感になるよ。☑️豆知識分離した水分はホエーといって良い栄養が含まれるので捨てないでパンケーキやスープ、上級者はリコッタチーズなどお料理に活用してね。
@youme5374 on 2024.04.23 14:26 愛犬のお誕生日ケーキを作る際に、生クリームの代わりに水切りヨーグルト使ってました！お砂糖も入ってないし、少し硬めにするとスポンジの周りに塗りやすいので良いです。
@etsukodayon on 2024.05.12 04:57 水切りヨーグルトをチーズケーキに入れるレシピで作ったことありますが、さわやかで美味しかったです！ ヨーグルトの時間ごとの例えが秀逸すぎます✨代用する時に役立ちますね…！ ほえー勿体ない！と思いつつ直飲みするしか思いつかず捨ててしまってたので、活用法を教えてもらえて嬉しいです😊
@user-yv6tl6vo6m on 2024.05.17 10:53 ホエイにレモン果汁を入れて、無糖炭酸水で割ってよく飲んでます。蜂蜜とかオリゴ糖シロップで甘味を付けた方が美味しいと思うけど、罪悪感少なめにしたいので、敢えて無しで。腸内環境にいいような気がします(^^)
@user-kc5fz5im9i on 2024.06.06 13:05 かなり時間置いててどんなの出来るか楽しみにしてたんだけど食べようと見たらキッチンペーパー破れて普通のヨーグルトで泣いた透明の容器でやれば良かった…そして耐久性のあるキッチンペーパーほしい
@user-ne8gw6rj7n on 2024.06.19 08:48 半分以下の量のヨーグルトにラカントを入れ何度もかき混ぜて冷凍。途中、まぜまぜ。アイスより低カロリー。固すぎないように何度もかき混ぜて、また冷凍して、ラカント、牛乳か豆乳を食べる度に注ぐ。ブルガリアは紙容器だから容器ごとをギュッギュッするのは不安。恵み、ビヒダスが良いかも。価格もカロリーも低い。トロ～リ、シャリシャリで、「爽」に似てる。
@hitsuji__ on 2024.06.23 14:14 ホエーに炭酸水を混ぜて、即席レモンスカッシュみたいにして飲んだ事あります。好みは別れるけど、凄く爽やかでこれからの季節にいいかもしれません。
@soso-ex5tp on 2024.08.07 18:14 素敵！！本当に水切りヨーグルトって本当に水切ってるんですね😂❤ ホエーって何に使うのが効率いいのでしょう？簡単なレシピとかあればぜひ教えてください🙏
40件のコメント
☑️参考に
ブルガリアが
2時間でザバス
6時間でオイコス
10時間でパルテノ
1日放置するとクリームチーズのような食感になるよ。
☑️豆知識
分離した水分はホエーといって良い栄養が含まれるので捨てないでパンケーキやスープ、上級者はリコッタチーズなどお料理に活用してね。
塩とオリーブオイルかけて食べたらめっちゃ美味しいです‼️
愛犬のお誕生日ケーキを作る際に、生クリームの代わりに水切りヨーグルト使ってました！
お砂糖も入ってないし、少し硬めにするとスポンジの周りに塗りやすいので良いです。
塩ちょっとまぜてオリーブオイルかけてたびたいヽ(*´＾｀)ﾉ❤️ワインのお供に🥺💗
混ぜてしまったヨーグルトはコーヒーフィルターで落とせばもはやチーズぐらいになるよ^_^
ほえー。
ホエーと牛乳と蜂蜜でラッシーを作ると美味しいって聞いた事ある。
試してみるか…
残ったホエーで飲む点滴〜！！
チーズ代わりにサラダにいれてる
ホエーはホットケーキミックスと混ぜてレンチンして蒸しパンに☺️🫶✨
ほえー
水切りヨーグルトをチーズケーキに入れるレシピで作ったことありますが、さわやかで美味しかったです！
ヨーグルトの時間ごとの例えが秀逸すぎます✨代用する時に役立ちますね…！
ほえー勿体ない！と思いつつ直飲みするしか思いつかず捨ててしまってたので、活用法を教えてもらえて嬉しいです😊
か、画期的手間いらず
やります
自分はバルサミコとはちみつかけるのがすき
また買って1晩切ってみようかな
水切りヨーグルトじゃないんですが、ヨーグルトにドライフルーツ入れてちょっと水切るとなんか美味しくなるのが好きでした🥰
みんなすげえなあ
わたしはホエーはがぶ飲み一択
水抜いても結局両方使うんなら、両方一緒に食べたら良くない？
ほえーサンガツ
ホエイにレモン果汁を入れて、無糖炭酸水で割ってよく飲んでます。蜂蜜とかオリゴ糖シロップで甘味を付けた方が美味しいと思うけど、罪悪感少なめにしたいので、敢えて無しで。
腸内環境にいいような気がします(^^)
水切りしたヨーグルトで
チーズケーキ作る。
ホエーはカルピスを割って飲んだり、肉を柔らかくするのに漬け込んだりする。
紙が破れるの怖い人は、不織布や調理用手拭い使えばいいのかな…
ほえ〜
ホエーでリコッタチーズ作るのが美味しくて好き！！！
( ˙◊˙ )ほえ〜
時間差で銘柄が、、、
天才！！！
ほえーはシンプルに寝る前にがぶ飲みすると翌朝快便
かなり時間置いててどんなの出来るか楽しみにしてたんだけど
食べようと見たらキッチンペーパー破れて普通のヨーグルトで泣いた
透明の容器でやれば良かった…そして耐久性のあるキッチンペーパーほしい
ホエイプロテインがある位やからな
半分以下の量のヨーグルトにラカントを入れ何度もかき混ぜて冷凍。途中、まぜまぜ。アイスより低カロリー。固すぎないように何度もかき混ぜて、また冷凍して、ラカント、牛乳か豆乳を食べる度に注ぐ。ブルガリアは紙容器だから容器ごとをギュッギュッするのは不安。恵み、ビヒダスが良いかも。価格もカロリーも低い。トロ～リ、シャリシャリで、「爽」に似てる。
ホエーに炭酸水を混ぜて、即席レモンスカッシュみたいにして飲んだ事あります。好みは別れるけど、凄く爽やかでこれからの季節にいいかもしれません。
明治商品(乳製品他)は今後警戒してください
安いヨーグルトほど水がきれると少なくなる気がするー💦
ホエーそのまま飲む🎉
ホエーって使えるんだ、ほえー
ホエーは牛乳で割って飲むとラッシーみたいになって旨い
ホエーの使った美味しい物が知りたい
水切るだけで良いのになんで市販は高いんだろう🙄
素敵！！本当に水切りヨーグルトって本当に水切ってるんですね😂❤ ホエーって何に使うのが効率いいのでしょう？簡単なレシピとかあればぜひ教えてください🙏
ホエーと三ツ矢サイダー混ぜるとヤクルトみたいで美味しい！！！お肉も柔らかくなるかな〜って思って揉み込んだりしてます^_^
ホエーだいたい直で飲んでた