クリームシチュー

クリームシチュー

材料
　　鮭　　　　　　　　300グラム(3切れ程度)
　　玉ねぎ中くらい　　３つ
　　さつまいも小さ目　3本(じゃがいもでも可)
　　バター　　　　大さじ2(オリーブオイルでも可)
　　小麦粉　　　　　　大さじ4
　　アーモンドミルク　400㏄(牛乳でも可)
　　コンソメ　　　　　小さじ2
　　塩胡椒　　　　　　少々

シチューのルーを使わないので、添加物も控えられます。そしてさっぱりと優しい味ですよ。
是非作ってみてください^_^