18kg痩せの納豆パスタができましたよ

18kg痩せの納豆パスタができましたよ

納豆卵かけパスタ
↓レシピ↓
【材料】材料は約1食分
パスタ….120〜150g（茹で）
納豆….1パック
卵黄….１個
シャケフレーク….大さじ１
ネギ….適量
オリーオイル….大さじ1
バジル….適量
塩胡椒….１つまみ
青紫蘇ドレッシング….小さじ２

【作り方】
1.パスタを茹でる
2.茹でたパスタにオリーブオイル、バジル、塩胡椒を混ぜ合わせお皿に盛り付ける
3.納豆にシャケフレークを入れて混ぜる
4.パスタに納豆を盛り付けて、ネギ、青紫蘇ドレッシング、卵黄を乗せたら完成

【ポイント】
・納豆は小粒が食べやすい

【感想】
・食欲がない時もスルスル食べれる
・よく噛んで食べるので満腹感が得られやすい
・栄養バランスがいいのでこれだけ食べていればOK

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*人は忘れやすいから
「いいね」「保存」して試してみてね