【糖質6g】2分でわかる レタスラップ【ケトジェニック・低糖質】

【糖質6g】2分でわかる レタスラップ【ケトジェニック・低糖質】

海外でメジャーな「レタスラップ」です。
葉野菜に好きなものをのせて巻くだけ！簡単で美味しい！！今回はアボカド、スモークサーモンを巻きました。
【　材　料　】
レタス　3枚
アボカド　半分
トマト　薄切り３枚
ハム　３枚
チーズ　２枚
スモークサーモン　２枚
玉ねぎ  10g
マヨネーズ 大さじ１
マスタード 小さじ１
塩 　コショウ　少々
【　カロリー等　】
カロリー 439kcal
タンパク質  　 21g
脂質   35g
糖質   6g

【　ごあいさつ　】 KTダイエットです。 ケトジェニック（低糖質）ダイエット中です。 ダイエットしてても「美味しい〜」って気分になりたくて、いろんなレシピを見ているうちに、勢い余って動画を作ってしまいました。 参考になる部分があれば、とっても嬉しいです♪
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