@healthylife_chanseri on 2023.01.13 14:09 カロリー、作り方はこちら👇 —————————— < 栄養表示/まるごと全部 (2~3人分)>・カロリー:301kcal・糖質:41g・脂質:9.1g・たんぱく質:13.6g <材料>・kiriクリームチーズ…1個・絹ごし豆腐…150g・ラカント…大さじ2・インスタントコーヒー…小さじ1・片栗粉…大さじ3・ココアパウダー…少々(お好みで) <作り方>1.クリームチーズをすり潰す2.絹ごし豆腐をボウルに入れてすり潰す3.ラカント、インスタントコーヒー、片栗粉、を入れて混ぜ合わせて600W1秒加熱する4.加熱後さらに混ぜ合わせてもう一度600W1分30秒加熱する5.豆腐生地がまとまったらココアパウダーたにまぶして完成 ——————————
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カロリー、作り方はこちら👇
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< 栄養表示/まるごと全部 (2~3人分)>
・カロリー:301kcal
・糖質:41g
・脂質:9.1g
・たんぱく質:13.6g
<材料>
・kiriクリームチーズ…1個
・絹ごし豆腐…150g
・ラカント…大さじ2
・インスタントコーヒー…小さじ1
・片栗粉…大さじ3
・ココアパウダー…少々(お好みで)
<作り方>
1.クリームチーズをすり潰す
2.絹ごし豆腐をボウルに入れてすり潰す
3.ラカント、インスタントコーヒー、片栗粉、を入れて混ぜ合わせて600W1秒加熱する
4.加熱後さらに混ぜ合わせてもう一度600W1分30秒加熱する
5.豆腐生地がまとまったらココアパウダーたにまぶして完成
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