炊飯器で作る🧑‍🍳腸活サムゲタン

【材料】2人分
☆鶏肉(好きな部位でOK)300g
☆しめじ　1袋
☆長ネギ　1本
☆お米　大さじ3
(投稿はお米大さじ2/雑穀米大さじ1)
☆生姜チューブ　小さじ1/2
☆にんにくチューブ　小さじ1/2　
☆お酒　大さじ1
☆鶏ガラスープの素　小さじ2
☆水　500ml
 
・ごま油　小さじ1
・小ネギ　お好み
 
【作り方】
①炊飯器に☆を全て入れて、普通炊飯で炊く。
②炊き上がったら、ごま油を入れて肉をほぐしながら混ぜる。
③お皿に盛り付けて、お好みでネギを乗せたら完成✨

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麦飯混ぜてもいい？

普通の鍋でガスにかける場合は何分くらいですか？

米大３〜！？😭

塩分量とかはどうなのでしょうか…
わたしは脳梗塞で塩分量を制限してるのですが私でも食べられますか？

めっちゃ美味そう！つくる

おいしく痩せる❤これサイコー🎉

PFCも書いてくるとありがたい😂