レンチン3分！ごまきな粉シフォン #ダイエット #ヘルシースイーツ #youtubeshorts Banana x toast recipes トーストレシピ バナナ バナナ×トースト バナナ×トーストレシピ 朝食やおやつに 黒ゴマバナナトースト
@ami_healthy_sweets on 2023.06.08 11:20 【栄養成分/全量】カロリー：210kcalタンパク：16g脂質：12g糖質：5.4g 【材料】・卵 1個 ・ラカント 15g・おからパウダー(微粉) 15g・ベイキングパウダー 3g・きな粉 10g ・ごま 好みの量・無調整豆乳 80ml 【作り方】①材料全て加えて混ぜる②レンジ600w3分加熱して完成！！
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【栄養成分/全量】
カロリー：210kcal
タンパク：16g
脂質：12g
糖質：5.4g
【材料】
・卵 1個
・ラカント 15g
・おからパウダー(微粉) 15g
・ベイキングパウダー 3g
・きな粉 10g
・ごま 好みの量
・無調整豆乳 80ml
【作り方】
①材料全て加えて混ぜる
②レンジ600w3分加熱して完成！！