Home-cooked meal of Japan　家庭料理のススメ　ヘルシーな晩ごはん

Home-cooked meal of Japan　家庭料理のススメ　ヘルシーな晩ごはん

晩ごはんは、ヘルシーに炭水化物抜き

本日の晩ごはんは、作り置きと
豆腐素麺
こんにゃく麺の冷やし中華
りんごとブルーベリー
サラダ、ベビーリーフ、ミニトマト
漬物　きゆーちゃん
ぶりの煮付け
いわし、さばなど常備菜より

このこんにゃく麺は賞味期限も長くていい
ちびは、豆腐素麺大好き

ヘルシーにいただきました。

基本のコンセプトは、1日千円です。買物の様子や使い回しなど
うまく食材をまわして使い切れば可能です。

ちなみに、下ごしらえ含まず、調理時間15分。

家庭料理のススメ

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食費は1日千円程度
野菜を多く
国産にこだわってます。
塩分
糖分
油分
生活習慣予防に家庭料理を推進しています。

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わたしが冷やし中華
ちばは、豆腐素麺