あれ使うの？【ズルい炊き込みご飯】の作り方！家族のために抵抗力をつけるご飯作り｜免疫バランスアップと美容と健康に｜料理教室
【料理動画】元看護師で料理家の元気ママです。
新型コロナウィルスやインフルエンザが怖い季節・・・
コロナで全国一斉休校・・・
とうとう息子の学校も休校に・・・
家族単位で何が出来るのか？マスクや手洗いはもちろんだけど、
睡眠と栄養がすごく大事とのこと。
たしかに疲れて栄養不足の身体では免疫力も下がり、
感染＆発症しやすくなりますよね。
お子さんのお世話大変ですが（うちも）、感染拡大しないために、
皆さん、栄養をつけて温めて睡眠もしっかりとってくださいね。
元気ママキッチンではお野菜を中心にした、
免疫バランスを保つ日々の食事をご紹介してます。
皆さまのお役に立てればと思います。
野菜は単品でなく、いろんな野菜を食べると相乗効果でさらに効果が高まります。
特に生姜を加えると身体を温めるし免疫力も高めるのでオススメです。
#免疫力バランス #病気に負けない身体作り #コロナウィルス #全国一斉休校 #臨時休校 #母が出来る事
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＊＊＊簡単な自己紹介＊＊＊
熊本県で料理教室（FROM MAMA’S KITCHEN）をやっている元気ママです
１５年前に関東の都会から熊本の田舎地域に家族で移住！
畑の中にログハウスを建て、料理教室を開催して１２年経ちます。
最近は認知症の母とその介護をする高齢の父、
いわゆる老老介護のそのまたお世話をする日々で、
料理教室もなかなか頻繁には行なえません・・・
そこで５３歳にしてYouTubeを決意！
（私の中で超〜勇気がいりました！！）
これで会えない生徒さんやお友達にも見てもらえます。
大変な事も多いけど何事も前向きにとらえて頑張ります！
応援してくれる仲間が増えれば嬉しいです！
今後もお役に立てるレシピや便利ワザなどをどんどんアップしていきます！
チャンネル登録や通知ボタンを押していただけると、
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46件のコメント
元気ママさん✨初めまして！
とっても美人で気持ち良くって楽しくて笑ってます😂 いろいろ作ってみたくなります〜
🙏✨❣️
簡単料理、助かります！
ありがとうございます💖
これからも料理が楽しみになってきました。参考にしています。
野菜が沢山でビックリ＼(^^)／
すぐにマネできるアイデア嬉しいです！
難しく考えないで楽しく料理しようと言ってもらえると、本当に楽になります。
毎日の事なので辛い時もある(^^;
素晴らしい！グッドボタン7回押しました❗
無添加って 自給自足になります。鳥 絞めれますか？😵
包丁の お手入れすごい🎵
肉は 手袋🐤😵
コロナウイルス〜ぶっ飛びそー動画をありがとうございます💕
炊き込みご飯を初めてじっくり見ました‼️真っ四角にこだわらない、、テンポがいい、、大雑把じゃなく、、さすが先生‼️美味しい炊き込みご飯が出来上がりました‼️遠い昔母がつくった炊き込みご飯思い出しましたー‼️
気取ってないところが好き。いろいろカッコつけてる人のはすぐ観るのイヤになりますW
でも元気ママのは楽しく観れるし自分でも作れそうで好き。てか作ります～元気ママいつもありがとう❤️
こだわりで自分を追い込むより、テキトーでもハッピーを選んでます😆オーストラリア🇦🇺在住でフレキシブルでないとやってられん‼️ってかんじです😅
こんにちは😃
今日初めてこの動画観ましたが、元気ママの食に対する考え方凄く共感持てます❣️
キッチンも素敵だし元気ママの料理教室に通いたいくらいです！
熊本は遠い😭😭😭
色々な意味でとても嬉しい動画でした。ありがとうございます❗ これから私も豪快に、家族の免疫力アップ目指してがんばります💕
混ぜご飯に釜飯の本を使うので簡単にできて野菜を沢山入れるので嬉しい😄元気ママ先生のお料理教室に通いたいです
こんにちは😃
最近、元気ママのチャンネルを
見つけて楽しく料理を作っています。
無限ピーマン、焼肉豆腐サラダ
ネギのチヂミ、どれも簡単で美味しかったです。
白玉粉をチヂミに使えるとは！ 余っていたので、利用出来て良かったです。
炊き込みご飯の素は良く使いますが、あんなに野菜を沢山入れても作れるんですね‼️ ぜひ
次回作ってみます✩︎
これから色々作ってみて、コメントします。
頑張って下さい(*☻-☻*)
最高
はじめまして！
いつも楽しく拝見しています。
この動画に出てくるお玉に興味を持ちました。今まさに私が買おうとしてamazonでリストに入れている２つのどちらかに違い無いと思ったからです。それは下村企販と京都活具の「すくいやすいお玉大」なのですがこれはどちらでしょうか？ 教えて頂けると嬉しいです。
ちなみに私はこのお玉を小瓶にジャムを入れる時に使いたいのですが、大では大きいでしょうか？ どうぞよろしくお願いします。
料理とは、食べることとは、免疫力は、
健康とは、続けることとは、料理を楽しむこととは。今日の炊き込みごはん、味噌汁の説明の中にぜーんぶありましたね。家族を支え、様々なことをいつも美味しい料理で乗り越えてきた、文字通り
元気ママですね。私の言いたいこと全部言ってくれてありがとうございます。
毎日楽しみに見て、日々の料理の参考にさせてもらってます！
子供たちの好き嫌いやもんくのオンパレードに困っている母です。小学生と中学生です。先生の動画を見て癒されています。
元気ママというより、美人ママですね。
とてもわかりやすくて 私でも出来そうです。
早速作ってみます。ありがとうございました❗また見せて下さい。
元気ままさんって可愛い人ですね？ 毎日のご飯ですから、確かに余り拘ると疲れます。仰る通りです。８１歳
めちゃめちゃ美味しそう〜やってみなくちゃ、寒くなってきたから温まるものがしみる季節になってきたー元気もらいました、ありがとうございます
元気ママさん⭐️いつも元気を頂いています（感謝）
野菜たっぷり炊き込みご飯❣️美味しそうですー♪
残ったごぼう、大根人参あるある❗️明日はこれで決まりっ。
野菜は全部あるのに…釜飯の素がない😟明日買って来ます！
私も野菜は皮をむかない派です。
是非とも作りますね😄
昨晩に材料を刻んでおき、今朝ポイッとお釜にいれて作りました。
３合炊いたので醤油を足したら、少し水分が多かったみたいです😟
でも簡単に作れるし野菜もたくさん
とれて免疫力🆙ですね😊
ありがとうございましす😺
食べたものが
身体を作るんですね✨😋
美味しくて簡単に
楽しく健康な毎日
豊かな生活見習います✨
素敵です💞
ママ～いつもありがとうございます😆💕✨今年はふとした事で、ママ動画に出会い心身ともに助けて貰った❗と申し上げても過言ではありません。本当に本当に有難うございました❗先日もママのダイエットス―プを沢山作って、孫達に届けました。娘もとても喜んでくれました。私も食べました、😋🍴💕栄養満点でさっぱり、でも、美味しかったです😆⤴️💓大人は塩分過多にならない気づかい、孫達はバレエの習い事で、栄養とカロリーバランスを考えて。。。もう、ぴったんこカン★カンの具沢山ス―プに感謝です⤴️⤴️ママに教わってお料理が、より楽しく、お気軽くに成った事は確かです
いつも明るくて美人な元気ママさん!!これからも美味しくて気軽に作れるお料理をたくさん教えて下さい。楽しみにしてまーす(*˘︶˘*).｡*♡
こだわり重視でないのが、好き
初めて投稿します。
お料理の幅が広がりますね♪
お野菜摂りたくても、いつも同じようなメニューになりがちでで、とても参考になりました。
今回チャンネル登録いたしました。
今後も、新しい発想のお料理を期待しています(o^^o)
流石！元気ママ👍
私も釜で軽く洗う派でーす🌺
何か本当にいいなぁ。
近くだったらお料理教室行きたい😘
いつも明るくて、楽しそうにお料理されているので、見ていて料理したくなります🎵お料理を難しく考えずるとダメですね。ママと同じまな板が欲しいです。本も予約しますね(*^^*)👍️
元気ママさんも 色々抱えているものがあるんですね…
私は 欝で内科の病気も在ります
娘一家が2泊されるともうパクリまくってしまいます◑﹏◐
あれもこれも作らなきゃと…レシピの段階でもう疲労困憊状態でした…
でも ママさんに出会ってから無理しなくていいんだと思える様になりました…
来週 久しぶりに帰省してきます
ママさんのお料理でもてなして上げようと思います…
とても楽になりました…
これからも 楽で 美味しいお惣菜の数々を教えてくださいませ
ありがとうございましたm(__)m
とても参考になりました🤩早速作ってみます🥰
天然好きです！楽しくて強くてマイペースで～何だか美人ですよ！😆💪🤣
釜飯の素、美味しいから、使ってたんですが、ダメママかしらって、罪悪感あったんですが、なんかホッとしました
具材足したらすごい豪華になりました、簡単なのがうれしいです^_^
先生の考え方大好きです。子どもが小さい頃に出会いたかった💦お料理は自由とわかっていてもバタバタした中、失敗したくないから、安定ないつもの💦
また頑張ろう✨有難うございました
ママが元看護師とは？！思いも寄らず！でした。そこに驚く(笑)
その柔軟なやり方大好き、いつも参考にさせてもらっています。ママも無理なさらずに、色々な美味しいレシピ待ってまぁす！
元気ママ大好き❤
お話をする時 手が止まってるのが ウケる~😂 でも とってもためになる お話で勉強になります❗✌️ 五目ごはんに豚肉😳 斬新ですね。五目ご飯の素には ほかの具 入れちゃ駄目って 思ってました。残り野菜活用術ですね😉 是非 やってみます🤗
久しぶりにまた拝見しました😆💣️✨ママ、ちょっとお若いわよ(笑)💦💦ママ、火傷の後が痛々しいけど😅私も、先日お料理中にstaubのお鍋で火傷したところですが、名誉の負傷と言いながら🚰冷やしましたf(^^;💦ママのお料理は若いママ達や働くママ達の味方ですねー😆👍️✨こだわりの時期は、私にも有りましたが、少しずつツラさがわいてきて止めました。こうしてママのお料理を拝見していると、決して若くはない私も元気が湧いて参ります❗✨楽しく美味しく元気に過ごすチカラに成るものが料理✌️ママに教えられることばかりです🎵ホントに感謝です❣️
泣きそうなくらい、ママさんの言葉が沁みますー
子ども達が保育園の頃、仕事、家事、育児に毎日余裕がなくて、でもご飯はちゃんと作りたくて、美味しく食べてほしくて悩んでた日々を思い出します。
あの頃の私のような、がんばってる新米ママたちが見てくれてるといいなーって願ってます。
いつも楽しく拝見しております。野菜大切ですよね。
しかし、日々の料理は、若い人に限らず仕事をしていると、毎日の食事づくりは疲れたり。おっくうになったりします。そんな時、元気ママを見ると、料理意欲をかきたてられ支えになってます。
どうぞご自身の健康にも気をつけられて、動画配信頑張って下さいね。❤
本当にその通り、大体で良いのです。楽しくお料理が出来たらきっと美味しく出来ます、ダメだったら次頑張ろうと思います。１日一回は何故か声を聞きたく成ります。
炊き込みご飯が食べたい！と思っていたら先生の動画発見😊
素使うなんてなんてありがたい🙏🏻✨自分で分量測って〜、がめんどくさい😂ので助かります！
明日残り野菜で作ります💕