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    Apple recipes 「りんご」レシピ

    ダブルチョコドーナツ🍩✨　#ダイエット　#ダイエットレシピ　#ダイエットおやつ

    44件のコメント

    1. @ham_diet_recipe on

      レシピはこちらから🌼
      後から見返せるように保存しておくと便利ですっ🎗️

      ▶︎主にインスタに生息していますので
      　質問等はインスタの方にいただけると幸いですっ
      　https://www.instagram.com/ham_diet_recipe/

      市販のドーナツって、砂糖もバターも使って油で揚げているから美味しく無いわけないし…😭♡
      おまけに小麦粉パワーで食欲増進して、何個でも食べちゃう…🫠ｷｹﾝ

      でも手作りにしたら、ノンオイルのグルテンフリーで作れて
      低GIな高カカオチョコなら血糖値の急上昇も抑えられる😌
      カロリーだけじゃなくて、何から作られているか、栄養素も重要🕊️✨
      食べたら痩せる魔法のお菓子じゃなくて、
      置き換えてヘルシーおやつを楽しみながら
      ダイエットを頑張るためのレシピを発信しています🎺

      ˗ˏˋ ダブルチョコドーナツrecipe ˎˊ˗

      …【 材料 （4個分）】………………………

      ★卵　1個
      ★豆乳　30g
      ★米粉　40g
      ★はちみつ　20g
      ★ココアパウダー　5g
      ★ベーキングパウダー　3g

      ・高カカオチョコ　お好みの量

      …【 作り方 】……………………

      ①★の材料を全て混ぜ、型に流し込み、500w2分半
      ②型からフワもちドーナツを取り出し（このままでも美味しいです🤤）
      型にチョコを入れて500w1分半
      ③チョコを箸でくるくるしてならしたら、ドーナツを戻して冷蔵庫で3時間程度冷やす

      パリッと冷たいチョコと、冷えても固くならないフワもち生地の
      絶品ダブルチョコドーナツの完成✨
      　　

      …【栄養素（目安）】……………
      ★1個あたり
      カロリー：約130kcal
      脂質：約6g
      タンパク質：約4g
      炭水化物：約18g

      ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
      そのほかのヘルシーおやつレシピはココから💐♩
      →（@ham_diet_recipe）

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      ヘルシーおやつで楽しくダイエットをする
      はむです🐹♩

      ヘルシーおやつレシピを発信中!
      美味しく食べながら、楽しむダイエットで理想の体を目指す🕊️✨
      ﾌｫﾛｰして一緒に頑張ろうっ!👉（@ham_diet_recipe）

      #ダイエットスイーツレシピ　#ヘルシーおやつレシピ　#簡単ダイエットレシピ　#ヘルシースイーツ　#ダイエットレシピ

    36. @Yuuna_dayo on

      このドーナツめっちゃリピしてます❤市販のドーナツよりこっちの方が美味しい(断然)

    40. @tomorrow-4-y on

      作りました！
      生地はモッチモチでチョコはパキパキで食べ応えあって ものすごく美味しくて感動しました🥺🩷
      素敵なレシピありがとうございます。

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