【ダイエット飯🔥】じゃがいもガレットの作り方 #簡単 #痩せる
˗ˏˋのり塩じゃガレット ˎˊ˗
𓍯 材料（1人分）
・じゃがいも（1個）
☆青のり（適量）
☆塩コショウ（少々）
・オリーブオイル
𓍯作り方
①じゃがいもをスライサーで細切りにし、そのままフライパンへ
②青のり、塩を加えて混ぜる
③外側にオリーブオイルを回しかけ、両面を焼いて完成✨
┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈
ܰ 痩せたい気持ちは一丁前にあるのに
むしろ年々太ってく… ܱ
そんな自分に今度こそおさらばしたいから
しっかり食べて無理せず痩せる👩🏻🍳🤍
🤦♀️運動は続かない…（したくない）
🤦♀️美味しいご飯を食べるのが生きがい…
🤦♀️でも痩せたい気持ちはある…
って人、一緒に食べて痩せよう🫶
チャンネル登録・高評価押してくれると泣いて喜びます🥲💕
8件のコメント
美味しいです。
カレー粉と卵入れます
美味しいですよ。
𓍯 材料（1人分）
・じゃがいも（1個）
☆青のり（適量）
☆塩コショウ（少々）
・オリーブオイル
𓍯作り方
①じゃがいもをスライサーで細切りにし、そのままフライパンへ
②青のり、塩を加えて混ぜる
③外側にオリーブオイルを回しかけ、両面を焼いて完成✨
作ります！
いやだから油と炭水化物…ダブルパンチやん。
ジャカイモや焼き芋などは､栄養素からいうとご飯と同じ炭水化物に分類すると管理栄養士から言われた。ヘルシーではない😢
残念です
これは血糖値には悪いから、ヘルシーではないでしょ。
油が入らない塩分控えめの梅干しだけのおにぎり（クエン酸）を食べるほうが絶対マシ。
太るような、、、、