豆腐と納豆でマジで美味しく痩せさせます。減量飯とは思えない旨さの納豆焼き

動画を見て楽しんで頂けましたら
高評価、コメントをお願いします!

【ふわふわ納豆焼き】
是非お試しください!

★今回のレシピはこちら↓
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【ふわふわ納豆焼き】
納豆…1パック
付属のタレ
付属のからし
絹豆腐…150g
たまご…1個
片栗粉…大さじ1
これ!うま‼︎つゆ…小さじ2
塩…1つまみ
油…小さじ2
醤油…適量
小ネギ…適量
ラー油…適量
★味変でラー油

納豆1パック、付属のタレ、付属のからし、絹豆腐150g、たまご一個、片栗粉大さじ1、これうまつゆ小さじ2、塩1つまみ混ぜ油で焼き醤油と小ネギ
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#リュウジ
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36件のコメント

  1. 単身赴任おじさんです。楽しく観てます。痩せ飯➕酒のツマミ➕簡単レシピをどんどん紹介してください

  2. 作ってみました。簡単に作れて、めっちゃ美味しかったです♡
    このレシピは焼き固めるのが難しそうだったので、そぼろ風に炒めて少しだけ焼き色をつけました♡サラダや温野菜と味噌汁をそえたら朝食にもなるし、油揚げに詰めて煮含めたり、そのまま焼いても、おつまみやお弁当のおかずになりそうなので、参考になりました♡ありがとうございます♡

  3. ダイエット中で、たまたま納豆、豆腐ダイエット中だから作った‼️
    めっちゃ腹持ちいいし、美味しかったから、リピ確定👍

  4. 1回目:ひっくり返す時に大失敗して、丸ごと火のついたコンロにそのままダイブ
    回収する際にボロボロになりましたがとてもおいしかったのでリベンジを決意
    2回目:日和ってゴムベラ使って半分に切断してからフライパン上でひっくり返す 見た目は崩れるけど安心感◎
    3回目:そもそもフライパンと蓋の形状が合ってないからやりにくいことに気づく。(色んな鍋に使えるタイプの蓋でした。)蓋の上にのせてからソイヤ!と投げ入れることで無事成功。味も1番美味しかった🫰

    納豆大好きなので今後もお世話になること確定です🫶

  5. これ5回くらい作ってるんだけど言うほど簡単じゃなくない?
    毎回ひっくり返すところでぐしゃぐしゃになっておからみたいな物体が出来上がるんだけど。

  6. 鬼リピレシピです。遅い時間に小腹空いちゃったとか、リモートワークのランチとか。つい作るのめんどくさいから高カロリー、高糖質のものを出前しちゃおうと思っても、この簡単短時間レシピでその誘惑を封じ込め、ほうれん草混ぜたりとかキムチ足したりとか色々楽しんでいただいています。フワトロマジで美味しいです。めちゃくちゃ助かってます。ありがとうございます。

  7. 納豆味スーパーライトがんもどき!!って感じ。
    これはこれでとても美味しいけど、木綿にしてヒジキとか入れても美味しいかも?

  8. 簡単でヘルシー、シンプル、タンパク質がしっかり摂取出来て嬉しい😊です

    何らかの野菜を入れて作ってみようと思います❤

  9. 芋のお湯割(酢橘搾り)とか
    抜群に上手いですよ〜

    ポッカさんで酢橘果汁もあるから
    簡単に作れますし

    レモンより酢橘の方が
    いろんな料理に邪魔しないです

  10. 引き割りは
    朝の忙しい時の
    卵かけご飯に入れると食べやすくなりますね

    私は大粒派!

  11. ありがとうございました❤
     リアルの減量は 毎日毎日の繰り返しす。 たまのメニュー ありがとうございます。

  12. これ普通にキャベツざく切り入れて、最後お好みソースとマヨで食べてもめちゃうまかった
    とろっとろのお好み焼きになる

  13. すいません、事情でフライパン使いたくないのですが、電子レンジで似たようなもの作れたりしませんか?

  14. ふわふわをひっくり返すのが得意じゃないので私は
    冷凍豆腐を解凍して絞ったもの

    納豆
    で作ってます。
    このレシピに出会えて感謝です!

  15. これ美味しいですよね~。私は紅ショウガと青じそがあれば刻んで入れて焼いてます。

  16. これホント美味しいしお腹にたまるのに軽いからコスパ良くて大好き
    祖母にも好評でしょっちゅう求められるのでよく作ってます

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