ヘルシー濃厚ティラミス🤍#簡単レシピ #産後ダイエット #ヘルシーレシピ #shorts #ティラミス

【材料】
オートミール　30g
インスタントコーヒー　2g
水　オートミールが浸るくらい
ココアパウダー　適量

【クリーム】
ギリシャヨーグルト　60g
カッテージチーズ（裏漉し）　200g
はちみつ　15g

【作り方】
①耐熱容器にオートミール、インスタントコーヒーを入れ、全体が浸かるまで水を入れたら500w1分30秒レンチン
②別のボウルにギリシャヨーグルト・カッテージチーズ・はちみつを入れてしっかり混ぜる
③①に②をいれ、最後にココアパウダーを振ったら完成✨

ココアパウダーは時間が経つと吸水しちゃうから
食べる直前に振るのがおすすめ🫶
冷やさずそのままでも食べられるけど、
私は一晩冷蔵庫で冷やして食べてるよ👍