パリパリティラミス🍫#ダイエットレシピ #ダイエットおやつ #ダイエット

みんなの家にある「アレ」の正体は…👀
【塩】です✨

ギリシャヨーグルトと塩を合わせると、まるでクリームチーズのような味わいになるの…🥺♡
「ヨーグルト食べ飽きた……😭」
って人にもおすすめしたい食べ方だから、ぜひ試してほしい！

そして今韓国で大バズり中の割って食べるハートティラミスが
食べたすぎて、ダイエットアレンジしてみたけど
想像の５倍美味しかった…🫠♡

後から見返せるように保存して、ぜひ作ってみてねんっ！

▶︎主にインスタに生息していますので
　質問等はインスタの方にいただけると幸いですっ
　https://www.instagram.com/ham_diet_recipe/

˗ˏˋ パリパリティラミスrecipe ˎˊ˗

…【 材料 】………………………

★オートミール…小さじ2杯
★インスタントコーヒー…小さじ1/2
★お湯…オートミールが浸るくらい

・ギリシャヨーグルト…1パック
　（パルテノがおすすめ✨）
・はちみつ…大さじ2
・塩…ひとつまみ

・高カカオチョコ…2枚
・ココアパウダー…お好みで

…【 作り方 】……………………

①カップに★を入れ、オートミールが柔らかくなるまで混ぜる
②ギリシャヨーグルトにはちみつと塩を入れ、パックの中で混ぜる
③　①に、②を入れる
④湯煎したチョコを薄く③にかけたら冷蔵庫で3時間ほど冷やす
⑤冷えたティラミスにココアパウダーをかけたら完成
　　
…【栄養素（目安）】……………

カロリー：約260kcal
脂質：約8.7g
タンパク質：約12.5g
炭水化物：約37.6g

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はむです🐹♩

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美味しそう！

お手軽で、ヘルシーで美味しそうですね😊

おー❤
ダイエットでも甘いもの食べれると嬉しい🥰🥰
しかも簡単✨✨
ヘルシーティラミス作ってみますー😍😍😍

これ食べたかったやつなんですよね〜！
ヘルシーだから安心だぁ！