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    Thai food recipes タイ料理人気レシピ

    胸肉まるごと！鶏がら醤油炊き込みご飯



    胸肉まるごと！鶏がら醤油炊き込みご飯

    ㊗️初書籍🎉
    【やる気１％ごはん】
    ↓ご購入はこちらからお願いします↓

    （amazonに飛びます）
    【材料】
    鶏むね肉　1枚（350g）
    白米　2合
    鶏がらの素　大さじ1
    醤油　大さじ1
    ごま油　大さじ1
    おろしにんにく　2cm
    ※きざみねぎ
    ※黒こしょう
    ※炊飯器は3合炊きマイコンタイプを使用

    【作り方】
    ①炊飯釜に洗ったお米2合と水を規定量いれる
    ②鶏がらの素・醤油・ごま油各大さじ1、おろしにんにく2cmを混ぜる
    ③鶏むね肉1枚を中央に投下したら通常炊飯スタート
    ※皮をはがすとヘルシーに仕上がるのでおすすめ！
    ④炊けたら胸肉をほぐしお茶碗へもりつけて完成

    お好みできざみねぎ・黒こしょうをふってどうぞ！
    高たんぱくで栄養満点な炊き込みご飯をぜひ！

    BGM
    ▶https://dova-s.jp/bgm/play15624.html

    #胸肉, #炊き込みご飯,#shorts

    26件のコメント

    1. @marumi_kitchen on

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      https://www.amazon.co.jp/dp/4046818174/

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      【材料】

      鶏むね肉　1枚（350g）

      白米　2合

      鶏がらの素　大さじ1

      醤油　大さじ1

      ごま油　大さじ1

      おろしにんにく　2cm

      ※きざみねぎ

      ※黒こしょう

      ※炊飯器は3合炊きマイコンタイプを使用

      【作り方】

      ①炊飯釜に洗ったお米2合と水を規定量いれる

      ②鶏がらの素・醤油・ごま油各大さじ1、おろしにんにく2cmを混ぜる

      ③鶏むね肉1枚を中央に投下したら通常炊飯スタート

      ※皮をはがすとヘルシーに仕上がるのでおすすめ！

      ④炊けたら胸肉をほぐしお茶碗へもりつけて完成

      お好みできざみねぎ・黒こしょうをふってどうぞ！

      高たんぱくで栄養満点な炊き込みご飯をぜひ！

    6. @user-nl2yf2cw5l on

      いつもまるみキッチンさんの動画を見てるのですが…なかなか実践😅してない自分がもどかしい(´･_･`)

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