(糖質：5.2g)絶品！牛肉のクリームチーズ煮【低糖質】【ダイエットレシピ】【ロカボレシピ】#short

(糖質：5.2g)絶品！牛肉のクリームチーズ煮【低糖質】【ダイエットレシピ】【ロカボレシピ】#short

『牛肉のクリームチーズ煮』

低糖質レシピの王道！「牛肉！」さらに、キノコや、クリームと合わせて絶品の牛肉クリーム煮を作ります！
ボリューム満点で、この一皿で１食分十分です！！

◇カロリー　　：312kcl
◇糖質　　　　：5.2g
◇タンパク質　：23.3g
◇脂質　　　　：21.3g

☆牛肉のクリームチーズ煮☆
【材料】4人前
＜食材＞
・牛肉　　　　　　　４００g
・たまねぎ　　　　　１/２個
・しめじ　　　　　　１パック
・コンソメ　　　　　大１
・クリームチーズ　　５０g
・バター　　　　　　１５g
・牛乳　　　　　　　150ml
・塩胡椒　　　　　　少々

①牛肉に塩胡椒をまぶす。
②玉ねぎをスライスし、しめじは食べやすくほぐす。
③フライパンにバターを溶かし、牛肉を炒める。
④牛肉に火が入ったら、玉ねぎ、しめじを炒める。
⑤コンソメ・クリームチーズ・牛乳を入れる。
⑥ひと煮立ちさせたら完成♪

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