ダイエット成分満載！柚子胡椒シャケ団子鍋召し上がれ🍲！Low fat Salmon mushroom pot

ダイエット成分満載！柚子胡椒シャケ団子鍋召し上がれ🍲！Low fat Salmon mushroom pot

【鮭団子・キノコ鍋・低糖質・ダイエット・糖質制限・糖質オフ】
粉砕させるとダイエット成分がすごいエノキを、ふわっふわの鮭団子と組み合わせて…！
しかし最近寒くなってきましたねぇ(*‘∀‘)♪
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/salmon-mushroom-dumplings/

【材料　2人分】
・甘塩鮭　　　3切れ（多めでもOK）
・エノキ　　　100g
・マイタケ　　1パック
・料理酒　　　大さじ1
・醤油　　　　小さじ1
・柚子胡椒　　小さじ1.2
・ほんだし　　小さじ0.5
・白だし　　　小さじ2
・大蒜/生姜チューブ　各小さじ0.5

【カロリー230kcal　糖質5.4g　たんぱく質31.6g　脂質8.0g　※成分は1人分で全2人分】

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【外部関連動画】
★https://www.youtube.com/watch?v=qf8UKSycpa0
★https://www.youtube.com/watch?v=oPTHt5kdYTM

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