【食べて痩せる】食べるスープ！マンハッタンクラムチャウダーの作り方教えます！無理なくダイエット。日持ちするスープ。(#025)

【食べて痩せる】食べるスープ！マンハッタンクラムチャウダーの作り方教えます！無理なくダイエット。日持ちするスープ。(#025)

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今日はHANAです😊

ご覧いただき、ありがとうございます🤤😊

今回は食べるスープ、マンハッタンクラムチャウダーの作り方のご紹介です😊
具沢山なので、ご飯いらずで炭水化物を接種せずとも満腹感を得られるスープです。

クラムチャウダーといえば白いクリームスープを思い出す方が多いと思いますが、赤いクラムチャウダーもありクリームに比べて脂質も低くダイエットにはオススメのスープです😊🤤

また、冷蔵保存で5日ほど持ちますので、沢山作っても問題なしです😁

「マンハッタンクラムチャウダーレシピ」

・あさり　　　　　　　250g
・むきエビ　　　　　　100g
・ベーコン　　　　　　100g
・玉ねぎ　　　　　　　250g
・人参　　　　　　　　100g
・トマト缶（小）　　　2缶
・水　　　　　　　　　4cup
・塩　　　　　　　　　適量
・コンソメ　　　　　　1片
・オレガノ　　　　　　適量たっぷりめで
・ブラックペッパー　　適量