【煮込み時間15分・超簡単】骨付きチキンとじゃがいものスパイスカレーの作り方☆S&Bの赤缶カレー粉とヨーグルトで簡単!鶏肉がプリップリで美味!　ルー・小麦粉不使用

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煮込みは短時間、油少なめでヘルシーで簡単・美味しいスパイスカレーを作ろう!
材料はちょっと多めですが普通の食材ばかりなので、ぜひ試してみて下さい!　ナンにも白ごはんにもバッチリ合います。
カレーがとっても簡単なので、ナンも一緒につくっちゃいました。
ナンのレシピは次回アップします!

骨付きチキンとじゃがいものスパイスカレー
【材料】4人分
鶏手羽元　　　　8本(約500g)
(下味)
プレーンヨーグルト　100g
塩　小さじ2
砂糖　小さじ1
カレー粉　大さじ　1.5

玉ねぎ　　1-2個
油　　　　適量
赤唐辛子　1-3本
カレー粉　大さじ　1.5
おろししょうが　　少々
おろしにんにく　　少々　
カットトマト　1缶
水　　　　　300ml

ローリエ　　1枚
固形スープ　1個
じゃがいも　　　3-4個
牛乳　100-200ml
砂糖　少々
お好みのスパイス　少々
(ガラムマサラ・シナモン・カルダモン等・なくてもOK)
パセリ　少々(なくてもOK)

関連動画
AIR SPICE vol.37 骨付きチキンの煮込みカレー

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