【ダイエットにおすすめ】業務スーパーのオートミールで石焼きビビンバ オートミールレシピ ｜ 痩せる ｜ 糖質制限 ｜ 作り方 ｜ 米化 ｜ 料理ルーティン

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📚レシピ本発売中！

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. 外出自粛で外食も全然できない…
そんな時に無性に食べたくなったビビンバ！

オートミールで作っちゃいました♪
アツアツ＆パリパリの香ばしいおこげがたまらない！！

ヘルシー食材ばかりなので、
ダイエット中でも安心メニューです。

概要欄まで見ていただきありがとうございます(‘ω’)
こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」
これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖

▼こてぃんのダイエットブログ
https://cothin-dining.com/

▼サブチャンネル「こてぃん観察日記」
https://www.youtube.com/channel/UCqaGj21MMxqE9gNULQmVmcQ/

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【目次】
00:00　オープニングトーク
00:07　オートミールビビンバ～材料紹介～
00:44　オートミールビビンバ～オートミール計量～
01:25　オートミールビビンバ～レンジ調理～
02:03　オートミールビビンバ～米化完成～
02:11　オートミールビビンバ～食材を炒める～
04:26　オートミールビビンバ～仕上げのおこげ作り～
05:54　オートミールビビンバ～完成～
05:59　オートミールビビンバ～実食～
06:33　エンディングトーク

【材料】
オートミール：30g
水：70ml
ビビンバの具
卵：1個
ごま油：少々
刻み海苔：少々
コチュジャン：少々

#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂

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※オートミールの米化に関しては、これぞうさんのレシピを参考にしてます！
[ブログ] https://cocolepo.com/
これぞうさんに許可頂いておりますm(__)m

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このチャンネルでは、
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次回の動画もお楽しみにー！！

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■使用音源＆素材
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https://dova-s.jp/
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