＼ふっわふわ・ヘルシー／🖤おからオレオシフォン🤍#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#シフォンケーキ#おからシフォン

🖤材料🤍
⚪︎おからパウダー　20g
　（奇跡のおからオススメ！）
⚪︎ラカント　　　　　　大さじ1
⚪︎ベーキングパウダー　小さじ1
⚪︎卵　1個
⚪︎豆乳　100ml

⚫︎オレオ　１枚
⚫︎高カカオチョコ　１枚

🖤カロリー🤍

【いつもの🫣💥】
◎シフォンケーキ
（約193gあたり）
☞560kcal
▷たんぱく質　13
▷脂質 26.1
▷糖質 64.6

【これなら🥹🧡】
（1ホール約193gあたり）
☞216kcal
▷たんぱく質 8.6
▷脂質 9.4
▷糖質 11.1

🖤作りかた🤍

①⚪︎の材料を全部入れて混ぜ合わせる

②割ったオレオとチョコを混ぜ合わせる

④耐熱容器に写してラップはせずに、
　600wで3分チン！

＼ほかほか召し上がれ🤤／

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