ケール ビーツレシピ スムージー作り方 【スーパーフード畑のスムージー】Kale beets recipe how to make smoothies
野菜の王様ケールと、飲む輸血ビーツ！！
夏にぴったりのスムージーにしてみました！！
もちろん無肥料無農薬です！！
💡自家採種の種、無肥料無農薬の種お分けしています☺️⇩
https://bonbonlapin.base.shop
💡note
https://note.com/bonbonlapin1223
Kale, the King of Vegetables, and transfusion beetroot drink! !!
I made a smoothie perfect for summer! !!
Of course there is no fertilizer and no pesticides! !!
【レシピ】recipe
ケールスムージー
ケール 30g
バナナ １本
豆乳 200cc
アガベシロップ 小さじ１
ヨーグルト 大さじ２
ビーツスムージー
ビーツ 80g
ミックスベリー（冷凍） 50g
豆乳 200cc
Kale smoothie
Kale 30g
1 banana
Soy milk 200cc
1 tsp agave syrup
2 tbsp yogurt
Beet smoothie
Beets 80g
Mixed berries (frozen) 50g
Soy milk 200cc
【自己紹介】Self-introduction
畑歴15年、無肥料無農薬で野菜を育てています。
普通の40代主婦です。
畑でとれた野菜を使った手軽に作れる料理を紹介しています。
For 15 years in the field, we grow vegetables without fertilizers and pesticides.
I’m an ordinary 40s housewife.
Introducing dishes that you can easily cook using vegetables from the fields.
💡ブログblog
http://bonfrance.blog.jp
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#ケール
3件のコメント
SBのケール青汁というのは結構苦いのですが、フリルケールというのは、苦みはないのですか？
美味しそうですね〜ありがとうございます😃
ビーツは生より塩とお酢を入れて茹でると良いのですか？
せっかくのビーツの栄養がゆでて全部ミネラル消えて 無くなってる〜もったいです。取り立て野菜生がベスト。土臭いびーツ苦手ならオーブンやレンジで。