ASMR ミルクレープのチョコソースディップ！【咀嚼音/大食い】

ASMR ミルクレープのチョコソースディップ！【咀嚼音/大食い】

日本語字幕をONにしてお楽しみください！
Turn on automatic translation and enjoy!

※字幕は、アイフォンの場合「設定→アクセシビリティ→標準字幕とバリアフリー字幕」からお好きな自体や背景を選択できます！
僕から視聴者さん側の字幕スタイルを変更、統一する事はできないので、お手数ですが見にくい方は設定いただければと存じます

00:00　オープニング
00:19　料理編
02:36　本編

■ミルクレープの作り方
○生地材料
・グラニュー糖…60g
・バター…30g
・牛乳…500ml
・卵…4個
・薄力粉…200g

○クリーム材料
・生クリーム…400ml
・グラニュー糖…60g

○作り方
１、レンジで溶かしバターを作ります(600wで30~40秒)
２、ボウルで卵を溶いたら、１とグラニュー糖を入れて混ぜます
３、よく混ざったら牛乳を入れ、混ぜます
４、３に薄力粉をふるいにかけながら入れ、混ぜます
５、よく混ざったら４を濾し、冷蔵庫で1時間冷やします
６、フライパンに適量の油を敷き、強めの弱火で５を焼きます
７、生地を冷蔵庫で30分ほど冷やします
８、その間に生クリーム、グラニュー糖でホイップを作ります
９、生地→クリームの順に重ねて、冷蔵庫で2時間冷やしたら完成！

■本日のメニュー
・ミルクレープ 3080kcal
・チョコソース 140kcal
・ピスタチオクリーム 200kcal
・ロータス&ホイップ 260kcal
・おいしい牛乳 140kcal
合計 3820kcal
※カロリーは大まかな数字です。

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※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️

■今日の一言
花粉の無い世界線に行きたい

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■よく頂く質問
Q.なんで太らないんですか？
A.以下に調整方法をまとめてます。

撮影は基本的に2日に1本
カロリーは大体5000kcal前後摂取してます！
撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！

・ブラックコーヒー
・鯖の缶詰
・納豆
・キムチ
・キャベツ
サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの
※撮影で料理が余った時はそれも食べてます

2日で5000~6000kcalを摂取してるイメージです。
1日平均すると2500~3000kcal
僕の基礎代謝が1800kcal
3000-1800=1200
つまり、1日運動で1200kcal消費すれば体型維持できます！

僕は毎日、ウエイトトレーニング&HIITを1時間
30分ほどのランニングもしてます。
なので確実に1200kcalは消費してるかと！
以上が僕の調整方法です！

他にも意識している生活習慣
・水を1日３〜４L以上摂取
・7時間以上寝る
・お風呂に20分以上浸かる
・寝る前に必ずストレッチをする

■動画の作りについて

○カット
僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。
モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合
食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。

それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。
僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。
なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。
他にも、カロリーのカウントアップをつけたり
字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。

※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。
後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️

○服装
服装はあえて黒にしてます。
理由は以下の通りです。

・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す
・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる
・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる
※将来的には、いろんな服で撮影するかも知れません。

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