楽して痩せる オートファジー５日目のサンドイッチは海老チリ

楽して痩せる オートファジー５日目のサンドイッチは海老チリ

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【オートファジー】
運動もせず食べるものも我慢せづに痩せてやろうみたいなことです。
食事の習慣を変えて、腸と肝臓を１６時間休めてあげるんです。すると腸の環境が自然と整うらしく、余分な脂質や糖質を燃焼してくれるそうです。実際のところ、わからないので自分でやってみて信用するしかないやん…ｗｗｗ痩せるというか標準体重に向かうといったほうがいいそうです。腸が元気になって免疫力もあがるんやってさ

ルールは
・食事ができるのは12時から20時までの間だけ
（生活にあわせて10時～18時、13時～21時でもいい）
・何食べてもいいけど成人男子の1日のカロリーは守る
メリットは
・朝の忙しい時間が楽になった
・思いのほか自分の時間ができた
・若干食費が減る
・簡単に取り組める
・健康になる（未確認）
・やせる（未確認）
・アンチエイジング（希望的）
・デトックス効果（あると思う）
デメリット
・お腹は減ります
・2日目にびっくりするぐらいの下痢しました
・食事するとものすごく眠くなります
どうでもいいこと
・味覚が敏感になった気がします
・運動はしたほうが効果あるらしいです

BGMはNCS
Song: N3WPORT & Meggie York – Runaway [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/nrunaway
Watch: http://youtu.be/i6WvvstJ-Dw