＼混ぜてチンだけ！／🍵抹茶チーズケーキ風🧀#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#抹茶チーズケーキ#チーズケーキレシピ

🍵材料🧀

ヨーグルト　100
卵　　　　　1個
ラカント　　1と1/2
米粉　　　　大さじ1
抹茶パウダー大さじ1

🍵カロリー🧀

【いつもの🫣💥】
◎ベイクドチーズケーキ
（約182gあたり）
☞652kcal
▷たんぱく質 11.2
▷脂質 50.3
▷糖質 35.0

【これなら🥹🧡】
（1ホール約182gあたり）
☞142kcal
▷たんぱく質 11.1
▷脂質 5.5
▷糖質 12.1

🍵作りかた🧀

①材料を全部加えて、よく混ぜる

②クッキングペーパーを敷いた
　耐熱容器に流して
　600wで2分30秒チン

③よく冷やして、完成🤤✨
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◎痩せたい！でも甘いもの食べたい！
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☞@aya_diet_recipe

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