【ブロッコリー使い切りレシピ】時短！簡単！なのに美味しい〜♪４品

【ブロッコリー使い切りレシピ】時短！簡単！なのに美味しい〜♪４品

みなさん、ブロッコリーはどうやって食べてますか？？

今回は1株使い切り！！

【茹でる】
【フライパン蒸し】
【煮る】
【レンチン】
色んな調理法でブロッコリーの芯までまるごと使って、発酵食品と組み合わせてお料理しました〜！

茹でたブロッコリーにマヨネーズが1番と思っている方も、お試しください〜✨
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

このチャンネルでは

ソロごはんが楽しくなる簡単レシピを投稿していきます！

動画についての感想やリクエスト、気軽にコメント頂けると嬉しいです。

少しでもいいと思って頂けたらgoodボタンとチャンネル登録よろしくお願いします♪
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【ブロッコリーのキムチヨーグルト和え】

〇材料(１～２人分)
・ブロッコリー・・・1/4株(５０ｇ～６０ｇ)
Ａ
・キムチ・・・５０ｇ
・ヨーグルト・・・大さじ２
・醬油・・・小さじ1/4
・ごま油・・・小さじ１

【ブロッコリーとしらすのさっぱりオイル蒸し】

〇材料(１～２人分)
Ａ
・ブロッコリー(小房)・・・1/４株(５０ｇ～６０ｇ)
・しらす・・・大さじ２
・水・・・大さじ２
・輪切り唐辛子・・・５切れ
・塩・胡椒・・・少々

・オリーブオイル・・・大さじ１
・にんにく(横薄切り)・・・１/２片
Ｂ
・酢・・・小さじ１
・醬油・・・小さじ1/2

【ブロッコリーの豆腐味噌グラタン】

〇材料(１～２人分)
・ブロッコリー(小房)・・・1/４株(５０ｇ～６０ｇ)
A
・絹ごし豆腐(ペーパーで水気をふく)・・・１００ｇ
・マヨネーズ・・・大さじ１
・味噌・・・大さじ1/2
・すり白ごま・・・小さじ１

・ピザ用チーズ・・・３０ｇ
・マヨネーズ・・・適量

【ブロッコリーの納豆パスタ】

〇材料(一人分)
・ブロッコリー(小房)・・・1/4株(５０ｇ～６０ｇ)
・スパゲティ・・・８０ｇ
A
・水・・・１カップ
・塩・・・小さじ1/4

・バター・・・６ｇ
B
・ひきわり納豆(からし・タレ)・・・１パック
・卵・・・１個
・塩昆布・・・４ｇ

・胡椒・・・適量
・醬油・・・小さじ1/4
______________________________

【Instagram】

ウエッティさん🍳 : https://www.instagram.com/ue_ta_
はしもっちゃん🎥 : https://www.instagram.com/ma_1177_

＃ブロッコリー＃簡単レシピ＃作り置き＃常備菜