鶏むねチーズパン粉ソテー #鶏むね肉レシピ #ワンパンレシピ
レシピはこちらにも↓
https://oceans-nadia.com/user/34598/recipe/476966
体重やら加齢やら
いろんな健康のために
やっぱり食べたい！
たんぱく質👊
鶏むねをかんったんに、
おいし〜く！！を叶えるレシピです😋
そのまんま焼くだけ！
【鶏むねのチーズパン粉ソテー】
一枚そのまんま焼くから
しっとりして美味しくできます！
パリッと皮目と
チーズとパン粉のカリッっと裏面が
両方楽しめる♪
作業はほぼ1分🙆♀️
美味しくできるチキンソテー
調理時間：
材料
2人分
鶏むね肉 1枚
サラダ油 小さじ1
とろけるチーズ 30g
パン粉 大さじ3
白だし 小さじ1
塩コショウ 少々
はちみつ、粒マスタード 各大さじ2
塩 ひとつまみ
作り方
下準備
鶏むね肉を電子レンジ500wで1分加熱して、常温にする。
1
鶏むね肉にフォークを数か所突き刺し穴を開け、
白だしをふりかけ、塩コショウする。
2
フライパンにサラダ油をなじませ、
鶏むね肉の皮目を下にして置く。
上面にとろけるチーズをのせ、
その上にパン粉をのせる。
3
フタをして弱目の中火にかけ、
そのまま7∼8分焼く。
4
裏返してさらに7∼8分焼く。
5
お皿に盛り付け、
はちみつ、粒マスタード、塩を混ぜて添える。
ポイント》
※火加減が強いと生煮えや焦げ付く原因になるのでお気をつけて・・
#鶏胸肉 #鶏むね #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #鶏むね肉料理 #チキンソテー
44件のコメント
鶏むね肉開いて紫蘇入れて作ったのですが､チーズ乗せすぎてしまいましたが､とても美味しかったです😋
ありがとうございました!!
チーズとパン粉の順番間違えたww今焼いてる！結構時間かかるよねっ楽しみ！
これは簡単だー💦
材料も少ないし👍️👍️👍️
チーズ嫌いな場合は入れなくてもできますか？
鶏ムネ、皮取らなかったらモモとカロリーほぼ同じだそうです😝
でも、鶏ムネにしか無い栄養があるもんね☝️😉
＊【イミダゾールペプチド】:
たんぱく質に含まれている複数のアミノ酸が結合した成分。
効果は「疲労回復効果」と「抗酸化作用」です🥰
美味しそう。ぜひやってみます。👍
美味しそう🥰🥰🥰
お弁当のおかずにも良さそう🥰
これ何分焼きますか？
今日作りました。うちのフライパンは焦げ付きやすいため、ひっくり返す時に美味しい部分がベロンと剥がれちゃいました。古いフライパンをお使いの方はご注意を。
お味はジューシーで美味しかったです
天才😃
ハムも入れても美味しいです。
コルドンブルーっていうフランス料理になります。
ぴゃあああw 大好きな鶏皮の反対面鳥脂とチーズパン粉のおこげとな..😋 シンプルで味変が効くし食材さんの引き上げがこの上ないです 調理の極みです( °꒫°
ワンパンレシピ最高❤
鶏むね肉大好きだから、つくるね❤
絶対やります👍🏻😁
お肉が苦手なんですが、チーズが好きなのでトライしてみます！！❤
包丁を入れた瞬間に衣と皮が剥がれてただの鶏むねになった😢😢😢
よく切れる包丁が必要😂
めんつゆを煮詰めなんちゃって照り焼きにも合いそう❤ありがとうございます。
普段から好きではないのでメンタル弱ると全くお料理できなくなるのですが、ワンパンレシピはどれも「これならできる。やってみたい」となるので、主様は本当にうちの家庭の救世主です。
何もしたくない時、いつも頼っています！
ありがとうございます❤
👏👏👏👏ありがとうございます👏👏👏👏👏
天才でしょ、料理のモチベないのにショート見たらやる気になるし、神ワンパンレシピしか投稿しないなんて…
ソースなしでハーブソルトまぶして作ってみました！
パリッとサクッと美味しかったです！
簡単おいしいレシピありがとうございます😊
鶏ムネでもジューシーに仕上がるのは本当に嬉しい！
さっそく作りたいです！どのくらい焼けば良いですか？
いつもムネ肉は火が通らなくて、こんなに上手に焼けないです。
これ作ったらめっちゃ美味しかったんですけどパン粉とチーズが剥がれちゃったんですがどうすればいいんでしょうか…
片面は鶏皮かー！皮なし買っちゃった
この厚さの鶏ムネって、どれくらい火を通せばいいんでしょうか……
天才！！！
天才すぎる🥹❤️❤️
ジムトレーナーが無理にむね肉食べるくらいならもも肉でいい。って言っててちょっと安心した記憶。
とはいえチーズもりもりはカロリー！って感じで美味しそう🤤
うまそ
毎日の献立を考えるのに困っていたところおすすめに流れてきたショート動画に救われております
このレシピも早速作ってみます😊
もうエジソンやんか
電子レンジ😅弱火で蒸して💗作ります😊👌ありがとうございます💟
いつもお声が癒され、なんか聞いてると落ち着きます😊
料理初心者ですが、やってみたい！って思いました😊
とりむね肉は片面何分くらいで焼けるのでしょうか。よかったらおしえてください🙏
今回も真似します。
ありがとうございます。
胸ってパサパサしてますが大丈夫ですか？
今晩作ります🤩
もう天才すぎ
中まで火が通ってる!
マスタードのソースは，材料は？なんですか？よかったら？教えて頂けますか？ハチミツと，マスタードだけ？ですか？
レシピはこちらにも↓
https://oceans-nadia.com/user/34598/recipe/476966
体重やら加齢やら
いろんな健康のために
やっぱり食べたい！
たんぱく質👊
鶏むねをかんったんに、
おいし〜く！！を叶えるレシピです😋
そのまんま焼くだけ！
【鶏むねのチーズパン粉ソテー】
一枚そのまんま焼くから
しっとりして美味しくできます！
パリッと皮目と
チーズとパン粉のカリッっと裏面が
両方楽しめる♪
作業はほぼ1分🙆♀️
美味しくできるチキンソテー
調理時間：
材料
2人分
鶏むね肉 1枚
サラダ油 小さじ1
とろけるチーズ 30g
パン粉 大さじ3
白だし 小さじ1
塩コショウ 少々
はちみつ、粒マスタード 各大さじ2
塩 ひとつまみ
作り方
下準備
鶏むね肉を電子レンジ500wで1分加熱して、常温にする。
1
鶏むね肉にフォークを数か所突き刺し穴を開け、
白だしをふりかけ、塩コショウする。
2
フライパンにサラダ油をなじませ、
鶏むね肉の皮目を下にして置く。
上面にとろけるチーズをのせ、
その上にパン粉をのせる。
3
フタをして弱目の中火にかけ、
そのまま7∼8分焼く。
4
裏返してさらに7∼8分焼く。
5
お皿に盛り付け、
はちみつ、粒マスタード、塩を混ぜて添える。
ポイント》
※火加減が強いと生煮えや焦げ付く原因になるのでお気をつけて・・
自分磨きがんばろ
さっき作ってみました！えーホントにジューシーに？と思ってたら本当にジューシーで旨々でした♪＼(^O^)／家に珈琲の花のハチミツ（！？）しかなかったのですがマスタードとお塩とバッチリ相性で鳥ムネ肉の旨みがたまらない満足感でした！🍴🈵😆
ほんと簡単なのにとても美味しくてびっくりしました😍
チーズとパン粉と一緒にオレガノやバジルの乾燥ハーブを混ぜてみたら香草焼きみたいになりました😊