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    Tomato stew dishes トマト×煮込み

    【簡単缶詰レシピ】ダイエットしたい！でも料理疲れた！引きこもりの時の健康ズボラ飯の作り方【＃家で一緒にやってみよう】



    【簡単缶詰レシピ】ダイエットしたい！でも料理疲れた！引きこもりの時の健康ズボラ飯の作り方【＃家で一緒にやってみよう】

    引きこもりで料理疲れましたああああ！！！
    しかもダイエットもしたいし、、、って方にオススメの簡単自炊メニューを３つ紹介しました！
    オートミールのレシピはこちら！！！

    自宅で楽しくできる筋トレダンスの再生リストはこちら！
    https://www.youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMuuy21MWV-6PseDCqQ2GvHc

    ★英語チャンネルを作りました★
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    ダンス動画のテロップが英語になっています！
    海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！

    ★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★
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    29件のコメント

    2. @YouTube.chiieverydaylife on

      初コメです。登録させてもらいました♪
      この自粛で、だいぶ嫌ものずごく太ってしまい
      動画を見て参考にさせてもらいます！！

    5. @さのつき-u3x on

      鯖缶ふりかけつくりました！
      味見した瞬間「うまっ！」と叫んでしまい、子供たちが寄ってきて試食大会に(笑)
      そしたら子供たちも「おさかなおいしい～♪」と大満足でした(*^ω^*)
      まりなさんありがとうございます！

    8. @しの-d7j on

      まりなさんが使ってるフライパン🍳実家にあるのと似てて親近感湧きました🥰
      鯖の缶詰買ってこよー

    11. @tomokoo5813 on

      白米しかないランチタイム、まりなさんの鯖缶ふりかけを思い出して急遽作りました！とっても美味しくて２歳の子供も「これおいしい！」とむしゃむしゃ食べました！鯖缶、買ったもののうまく使えずにもてあましてたのですが、スタメンレシピ決定です！ありがとうございます！

    15. @ao9971 on

      サバ缶はあまり好きじゃなかったけど、サバ缶ふりかけめちゃくちゃ美味しかったです!!また作ります！教えてくださったまりなさんに感謝です♥

    16. @fumikoronchannel on

      高タンパク低糖質の食事しています。
      サバ缶そのままもいいけど、飽きてきたのでどうしようかなぁと悩んでいたので、サバ缶ふりかけ作ってみることにしました🎶ありがとうございます🙏✨

    18. @user-re7el6xw8d on

      トマト缶のレシピを作りました。とっても簡単に作れたのに、すごく美味しかったです！私はパスタとからめました😊調理が簡単すぎてほったらかしで煮込んでたら少し焦がしてしまいました😁ありがとうございましたー💕

    21. @chihiros.8262 on

      昼にサバのトマト煮込みを作りました。最初はサバとトマト合うのかな?と思ったんですが意外とイケるじゃん!と思い、美味しく頂きました😆ありがとうございます!

    23. @goma_jo2 on

      サバ缶ふりかけ、炒り卵一緒に米化したオートミールにかけておにぎりにしたらめっちゃ美味しかったです😭😭😭

    24. @kaori_10a on

      さば缶、家にたくさんあるので作ってみます。全メニュー、簡単ですごく美味しそうですね😋
      歌、リサさんに声似ててビックリ、上手ですね🎵

    27. @上甲ひろゆき on

      まりなさん、こんにちは。いつも動画を楽しく拝見しています。
      教えていただきたいことがあります。サバ缶のふりかけですので保存期間はどれくらいになりますか？
      先日調理したのですが、とてもおいしかったです。

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